女人越来越健康的8个习惯（健康女性必须坚持的11个生活习惯）

女人18岁前需要一个好的家庭环境；18岁到35岁，需要好的容貌与经营的智慧；35岁到48岁，需要好的个性；48岁以后需要开心、优雅的生活。

这是11个生活习惯，优秀女人必须坚持。

1

过的精致

优秀的女人都懂得打理自己、善待自己，早睡早起，穿质量好的衣服，千万不要在最好的年纪，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

出门时，会仔细地涂上防晒霜，保护好皮肤，因为一旦过早衰老，就不会复原。

不施过多粉黛，但懂得化妆，精心准备一些出席聚会和正规场合的服装和首饰。

她们都会真诚的微笑，那是历练后的从容与优雅，震慑心灵。

2

衣着得体

举止、衣着、语言、行为都会暴露出一个人的素养、品味与身份。一个女人过得好不好，从她的穿着中就可以看出来。

优秀的女人懂得藏富于内，不会让大大的logo遮住自己的光芒，她们买最适合自己的衣服，最合脚的鞋，懂得服装搭配，能够走出自己的风格。

日常中，学学针线活，虽然现在不要求女人必须会“女工”，但自己缝补、修改衣服，也是一种生活态度。

3

热爱工作

优秀的女人会了解什么样的岗位最适合自己，会把自己的工作当一回事，尊重它。

尽管它没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备的一项内容。

一定要全身心地爱它，它让你大半生有事做、有饭吃；它让你更加有底气，喜欢的东西自己努力赚钱买，偶尔给自己和家人送礼物，作为辛勤多日的犒赏。

永远记住王琨老师的这两句话：工作不是女人的唯一选择，却是女人获得尊严的唯一通道；女人经济不独立，心灵永远不自由。

4

有自己的爱好

优秀的女人一定是有质感的女人，生活再忙碌，也能从心灵中散发快乐。

她们会在床头放本好书，会在闲暇时练习一手好字。毕竟一个女人可以不美貌，却不能太无知。

她们享受做饭过程中的乐趣，不会每日都迎合老公和孩子的胃口，做自己爱吃的，犒劳一下自己。吃得好一点，活得美一点，生活才能稳健的前进。

她们还会定期解锁一些新技能，比如插花、茶艺、舞蹈、烘焙，更有自己钟爱的音乐。

柴米油盐里，不要忘记诗和远方，保持一颗年轻的心，永远热泪盈眶，充满情怀。这样活着，就算美貌随着青春而逝，但气质却会剧增。

5

爱惜身体

优秀的女人会爱惜自己的身体，拒绝过度节食。在她们看来，为了保持身材，让自己饿着，是世界上最愚蠢的美丽。

所以，你有必要研究一下合理膳食，这样不但可以保持好身形，还能帮助到丈夫和孩子，愈发低龄化的“肥胖症”不可不防。

她们会在抽屉里放好必备药品，珍爱自己，就算失意喝酒，也从不熬夜，更不会为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

当然，她们也懂得，偶尔傻一下也无妨，人生不必时时聪明。

6

享受爱情和婚姻

优秀的女人，在爱情中绝不会轻易去依赖一个人，何时何地，都懂得独立行走。

在她们心中，爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不管时代如何变化，永远不会为了别人，太过委屈自己。

两个人在一起时，很开心；一个人时，也要过得很好。

从“我”变成“我们”，她们会懂得珍惜和体谅，学会承受不快，无声无息的忘记无谓的争吵，更从容面对生活，跟心爱的人，一起为美好的未来，努力奋斗。

如果婚姻出现问题，她们会勇敢做出改变，绝不得过且过，一味逃避认命。

如果爱，就深爱；若不爱，果断放开。

不要总等着另一半改变，如果你试过你会发现，改变一个人很难。我们能做的就是改变自己，去影响另一半。

7

孝顺父母，保持感恩之心

优秀的女人都会懂得爱父母。在岁月的磨砺中，她们渐渐懂得父母的不易，知道这个世界最爱你的人就是父母。

她们会常回家陪伴爸妈，更会用心孝顺公婆。

感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平复你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。

8

有自己的圈子和知己

优秀的女人会有自己的知心好友，她们懂得朋友才是永远的后援团。

偶尔和闺蜜们聚会，做彼此的摆渡人，彼此间真心相助，聊聊最近内心的欣喜与慌乱，尽情享受朋友相伴的时光。

她们会大方地送好友礼物，如果被朋友伤害了，也不会过度怀疑友情，但会懂得提防背叛的人。原谅，但并不遗忘。

9

好好布置家

很多时候，她们会用心布置家：简约漂亮的桌布，干净的床单被褥，一束明艳的鲜花，过舒适自在、简单美好的生活。

养只萌猫，逗逗蠢狗，让自己在平淡生活里始终怀有希望。

不妨试试王琨老师所教的方法，每隔一段时间换换家中桌椅的位置、窗帘被罩的颜色样式，给到老公新鲜感，这样婚姻和感情才能永葆激情与活力。

房间是你的，也是你丈夫的，千万不要一“粉”一辈子，偶尔也换成他喜欢的蓝色、灰色。彼此理解、迁就、付出才能牵手一生。

10

常旅行、常运动

优秀的女人拥有一颗自由的心，一年至少旅行一次，哪怕只是去远郊散散心。

偶尔自己开车，约上些志同道合的朋友，一起去听海上的风、看绚丽的夕阳，邂逅真诚的故事，在路上过一种很酷的人生。

很多人认为自己胖、自己丑……于是，就有人拼命地节食减肥、手术美容。

你大部分时间就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。

你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。

那么你就在某种程度上保存住了你的青春、你的快乐、你的健康。

11

做善事

赠人玫瑰，手留余香。

优秀的女人会尝试做善事，会顺手给烈日下的外卖员，递一张纸巾；会耐心地对待陌生的问路者，告诉他们便捷的交通方式。

她们深知，一个人也许改变不了世界，但却可以温暖另一个人的全世界。她们愿意成为别人的阳光。

优秀的女人，她们追求的不仅是做父母的乖女儿，男人的贤妻，孩子的良母，更是追求随心做自己，有情有义有才情，能刚能柔能至善。

对过去，要看淡；对现在，要珍惜；对未来，要充满信心。

这11个必须坚持的生活习惯，希望优秀的你能坚持。愿你永远明朗坦荡钟情豁达，有得有失有坚持，能笑能哭能尽欢。

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