减肥为什么不能吃香蕉（减肥能不能吃香蕉）

减肥不能吃香蕉是一种误区，减肥香蕉对减肥是很有效的，下面我们就来说一说关于减肥为什么不能吃香蕉?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥为什么不能吃香蕉

减肥不能吃香蕉是一种误区，减肥香蕉对减肥是很有效的。

首先香蕉的卡路里很低，每100克香蕉仅含有91大卡热量；其次，香蕉含有丰富膳食纤维，在食用后能增加饱腹感，同时还能够促进胃肠道蠕动，有助于增加机体新陈代谢；第三，有研究证明，香蕉能促进大脑分泌内啡等化学物质，能够缓解紧张情绪，提高工作效率，降低疲劳，有助于改善生活节律，间接增加减肥可能性。