晕车不用怕妙招轻松解决（晕车的朋友们别再哭了）

腹内翻江倒海，继而恶心，剧烈呕吐至涕泪交加，面色苍白，出冷汗，眩晕....

这不算什么急症，而是——晕车！

晕车对于爱出游的朋友来说，无疑是一种折磨呀！本想出门看风景，不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争......

为了少受这种罪，有的人可是绞尽脑汁想尽办法对付晕车。

最常想到的是吃晕车药，但有不少人担心这种药有不良反应。于是，除了吃晕车药，有人还寻找出各种各样对付晕车的办法。

晕车的人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。

• 点评：

多坐车，可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力，有助于克服晕车。

内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。

坐车时，应坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在车颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气；眼睛看着前方，可减轻晕车感。

人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。

• 点评：

发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。

例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的；但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就引起晕车。

• 建议：

①上车后闭上眼睛，不给脑子输入静止不动的信息，只感受到来自前庭器官移动的信息，就不会出现脑中两种信息发生冲突的情况；

②或者眼睛一直看着汽车前面的路面，使视觉也感受到汽车在移动，这样视觉输入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不会在脑中发生冲突。

• 点评：

上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱、食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。

• 建议：

食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不要喝酒，否则更容易晕车。

• 点评：

生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。

• 建议：

上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减轻晕车症状。

• 点评：

清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕、晕车不适。

• 建议：

可涂在太阳穴、人中、肚脐处。

如合谷穴、足三里穴、内关穴等等

• 点评：

上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱、食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。

• 建议：

食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不要喝酒，否则更容易晕车。

• 点评：

晕车引起的恶心、呕吐症状，不是胃肠本身的问题，而是身体平衡系统失调所致。因此，此法防晕车效果不大。

• 点评：

东莨菪[làng dàng]碱可缓解胃肠道平滑肌痉挛和抑制蠕动，并有显著的镇静作用，防治晕车效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。

晕车贴一般6小时后药物就达到有效的血药浓度。此后，贴片恒速、少量地释放药物，以维持血液中药物的有效浓度。

• 建议：

应提前6小时把东莨菪碱贴片贴于皮肤上，这样上车时即开始起效，不需要时，可随时揭掉。

要注意，贴片易受外界影响（如出汗等），而使药效降低。

点个赞，愿你不再会晕车~

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