家庭教育中给家长的八个忠告(成长需要时间和陪伴)

家庭教育中给家长的八个忠告(成长需要时间和陪伴)(1)

2017年,开始学习正面管教,2019年,加入天津家庭教育指导中心的大家庭,成为11期的家庭教育指导师,这5年来,一直在学习和成长的路上。

与其说是回炉再造的这四周的总结,不如说是自己这5年来的梳理和总结。

自己在养育孩子的过程中,也曾遇到过挑战,确切来说,挑战一直都在,成长的过程中,不就是要伴随着挑战吗?

这五年解决了哪些现实层面的问题?

我和孩子的情绪都稳定了很多

我们的冲突减少了

关系和谐了

孩子的作业问题解决了

学习比那时候主动了

与其说这几年解决的是孩子的问题,不如说解决的是自己的问题,所以,这几年做得更多的是致力于自己的成长。

在暴躁焦虑的孩子身上,看到了自己的影子。

和孩子冲突最严重的时候,是自己状态最差的时候。那时候,简直把自己活成了怨妇。工作不顺心,生活不如意,焦虑,抑郁,失眠……自己差不多就是一个行走的火药桶。

幸而孩子是一个敢于反抗的孩子,他就像一面镜子一样,都给我反弹了回来,那时候,我意识到了自己出了问题……

从焦虑到疗愈

学习之初也是急功近利的,就像余然老师所说,觉得自己学习了,就可以解决所有问题了。当看到自己还是搞不定孩子的时候,感觉更崩溃了。于是,会经常自我攻击:你都学习了,怎么还是搞不定呢?怎么连自己的情绪都搞不定呢?

那个时候,并没有认识到,自己三十多年形成的问题,怎么可能说改就能改到位呢?

还好学习在持续,突然有一天,我顿悟了:因为我是凡人。凡人就会有喜怒哀乐,凡人就会有情绪绷不住的时候。于是,我允许自己失控。于是,失控的次数越来越少。

“我对自己不满意,我无法接纳自己。”这是我在学习之前就发现的事情。“接纳不完美的自己。”这也是我在学习之初就接受到了的概念。但是,直到现在,我基本可以接纳自己,但也还没有能够完全接纳自己。不过,我接纳了“我目前还不能完全接纳自己”的状态,而这,用了我4年的时间。

我接纳了我能力有限的事实,我也接纳了我只能给孩子提供有限帮助的事实。我也发现了,孩子比我更有想象力与创造力。

当我为孩子的问题焦虑时,以前我会叨叨,他会烦;后来,我发现叨叨只是我自己单方面在发泄焦虑的情绪,除了搅动孩子的焦虑情绪外,没有任何正面作用;现在我会问自己:你有更好的办法吗?如果有,尽你所能去帮助他。如果没有,那就放手让孩子去探索吧,最起码可以保证不会扯孩子的后腿。

不过,管住嘴,我用了3年的时间。

我也接纳了自己每隔一段时间就需要躺平几天的事实。

以前是立不起也躺不平,于是,一边攻击自己一边躺着不起,时常在内疚中,刷一天剧。后来我发现,我越是允许自己躺平,我躺平的时间就越短,我就越有力气起来。

我听到了自己攻击自己的声音,我学会了自己和自己对话。

“一天啥也没干!”这是有一次我做了一天家务,大扫除之后听到的内心的声音。当时我很沮丧,很快我开始震惊:我做了那么多的事情,怎么会说什么也没干呢?

我认为家务是没有价值的?当我否认这件事的价值的时候,我就同时否认事件本身?这是一个对我很有帮助的发现。

当我再次听到类似的声音时,我都停下来,与自己对话,挖出自己隐秘的内在的需求。这样能让我很快地平复下来。

跟随中心重新学习和练习的这四周,有这么多同频的小伙伴一起学习和分享,有老师们带领点评和答疑,在这样的助益性的氛围里,又有新的收获和洞见。

结构化思维。

这是对我最有帮助的。例如关于青春期叛逆的话题,余然老师先从概念的解析,到问题的抛出,到关键点的引入,最后到技巧与注意事项的给出,逻辑清晰,环环相扣。无论是咨询,还是写文章,都是非常有帮助的。

视野的开阔。

不同的老师,从不同的层面阐述,余然老师和珈慧老师再加以整合,并根据自己的经验加以阐释,就有一种豁然开朗的感觉,原来,这件事还可以这样看!

技巧库的积累。

老师们分享的点都可以收集到自己的技巧库了,以后遇到类似的问题时,就可以有更多地尝试和选择。

头条号的重新起用。

注册有三四年了,闲置也有两三年了,这次以头条文章的形式,来提交作业,对我也是一个额外的收获和尝试。

放下评判,关注过程和收获,这本身就是成长。

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