空调开了多少度最合适（空调到底应该开多少度）

热就一个字三伏天已经开始，各地的气温也是争创新高，不仅出现了很多热射病的病例，还有哪怕撞断了6根肋骨仍然要先爬到树荫下的无奈……面对如此高温，最能够救我们一命的，就是空调了，下面我们就来说一说关于空调开了多少度最合适?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

空调开了多少度最合适

热就一个字！

三伏天已经开始，各地的气温也是争创新高，不仅出现了很多热射病的病例，还有哪怕撞断了6根肋骨仍然要先爬到树荫下的无奈……面对如此高温，最能够救我们一命的，就是空调了。

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那么空调到底该开多少度呢？

有人为了凉快，能开多低开多低，有人相信26℃是最舒服省电的，还有人说28℃才是最合适的，那么到底哪种说法是正确的呢？

先说结论：

空调最合适的温度不一定是26℃或28℃，但温度设高一点，确实更省电。

下面咱们就来具体聊聊。

01

调整一度，发生了什么？

我们都知道空调是个电老虎，本身就很费电，而且温度设定得越低越费电，但耗电量到底改变了多少呢？根据 2015 年对广东茂名某房间空调器实测研究发现，空调设定温度如果由 26℃降低到 25℃，耗电量会上升 47.89%，如果空调设定温度从 27℃降低到 25℃，那么耗电量将会暴增 134.35%，也就是耗电量乘以二还要再加点[1]。所以说，不要小看这小小的一度两度，影响还真的不小。

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当然，空调的耗电量受众多参数影响，与所在地区温度，湿度，风速等气象条件，空调自身能效水平，使用的制冷剂，空调的结构等均有关系，设定温度上升一度，带来的影响不一定相同，但很多实验都表明，总的趋势仍然是“调高一度，省电一点”。

那么放到宏观尺度又如何呢？

根据2013年的《中国建筑节能年度发展研究报告》，即便在2011年，我国城镇住宅的空调耗电量也达到了520亿kW·h，合1603万吨煤，占住宅总能耗的10.4%。以这个为基数，要是大家空调都能调高1℃，那能省多少电啊。

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说到这里，有必要纠正一个误区，那就是有些朋友出于让空调快速制冷的希望，将空调温度调得特别低，但这种方法并不靠谱。因为空调的工作方式是“尽快给屋里的空气循环降温，让室温达到设定温度后再保持”，而不是“直接喷出设定温度的冷气”，所以设定温度的高低其实并不影响空调吹出的风的温度，而且万一忘了调回来……那就是冷风嗖嗖的，电费哗哗的……

02

真的有空调最佳温度吗？

其实，如果要细究起来，空调开多少度是一件非常复杂的事情，因为人“凉快”的感觉比较主观，而且如果要优化到极致，还需要考虑室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等情况[2]。

事实上，这也正是工程师们的重要课题，他们需要根据气象数据和模型，预测一天的气温变化曲线，建模计算建筑内的各种条件，测算人们的舒适度，让空调设定温度能够随着具体情况动态调整，达到节能减排的目的，所以说，恐怕不能简单地说空调存在一个最适合的设定温度。

当然，这么精细的控制，往往用于大型办公建筑，我们自己家也没必要这么精确，在能让自己比较舒适的情况下，温度调高点即可，26℃到30℃之间都是可以考虑的，白天家里人都在活动可以调得稍微低点，晚上人要睡觉，温度调高点定个时就行啦。

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这样开空调，省电又健康

不少喜欢吹空调的朋友可能有点委屈了，虽然温度设高一点可以节能，但真的很热啊。这种心情当然能理解，下面就讲讲怎么开空调更好。

首先我们要知道，温度低会让我们凉快，但想要觉得凉快，可不止降温一个办法。比如，我们可以在家里使用空气循环扇之类的小风扇，让屋里的空气循环起来，这有助于让屋里温度分布比较均匀，微风也能帮助我们感到凉爽。让空调风口冲着屋顶，也有助于全屋降温。另外还要确保空调不受遮挡，以免空调错误判断屋内温度。而空气湿度也会极大地影响我们对“热”的感受，所以湿度太高记得开除湿，不要一味调低温度。

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至于空调开很低又盖棉被的朋友……要不咱先把棉被撤了吧。

说到空调，还有两类人群需要格外注意。首先是小宝宝，他们新陈代谢旺盛，夏天很容易出汗，长期如此很容易造成痱子等皮肤问题，让小宝宝又痒又痛甚至影响睡眠，所以有必要开空调降温，需要注意的是，得调好风口，不能直吹。

然后是老年人，他们新陈代谢减缓，容易觉得冷，很多还有心脑血管疾病。这种情况下，空调温度不宜开得过低，尤其不可与室外温差过大，以免在进出门的时候造成骤冷骤热，诱发心脑血管疾病，所以很多医生都会推荐老人家里空调开到28℃。

最后总结一下，咱们其实不用过分纠结空调设什么温度最合适，26℃到30℃间都是可以的。但我们也要记得，如果觉得够凉快了，按一下遥控器把空调调高一度，我们就不但参与了节能减排，还省了电费。此外，也别忘了定期给屋里通风哦。

作者 | 丁 崝

审核 | 秦宗民 中国制冷学会委员 高级工程师

参考文献：

[1] 王倩, 孟庆林. 夏季空调器设定温度对耗电量影响的实测研究[J]. 建筑节能, 2015, 43(11):5.

[2] 马庆, 李歧强, 聂清珍. 公共建筑空调温度设定值的动态优化控制研究[J]. 系统工程学报, 2011, 26(4):7.

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