安慰人的话简短精辟的（心情不好自我调节）

#夏日生活打卡季#心情不好的7种疗法

　　一、放疗。就是放心，放宽心，也叫宽心疗法。心理负担太重了，思想压力太大了，适合这种方法，让自己放松心情，参加喜爱的活动，做喜爱的游戏等等。

　　二、清疗。也叫散疗，冷疗。就是清心，散心。清心，可以练练书法，下下棋，也可以找一个清净的处所，修身养性，散心，就是可以爬爬山，还可以外出旅游。这样心灵会多一份冷静，清纯。

　　三、足疗。这和脚关系不大。就是要有一颗知足的心，不好高骛远，知足长乐，先珍惜已有的物、事、人、情。

　　四、语疗。语疗和语聊有些相似之处。多找亲朋好友聊聊天，一个人的痛苦，多个人分担，会减轻痛苦，治疗心理创伤。

　　五、幽疗。到幽栏来回答问题，解决问题，特别是和读者之类的人胡言乱语，对心伤尽快康复大有帮助。

　　六、暖疗。就是暖心疗法。用真情温暖自己的心，好好体谅别人尤其是父母的爱心，同时接受别人善意的帮助，也可以接受新的真诚的爱。

　　七、热疗。就是热情疗法。如果别人能有一份真诚和爱心，热心地关心别人，自己心情也会更好的。