女人长期单身需要什么（有效解决长期单身女人的心理需求）

据媒体报道，中国目前的单身成年女性的数量已经超过一个多亿，也就是说14.3%的成年女性处于单身状态，与日本全国人口总数基本相当 。

受“男大当婚女大当嫁”传统观念的影响，长期单身的女人自然而然就成为了一些“好事之人”眼中的另类。

长期单身女人傲娇和孤芳自赏的性格，更为她们的生活披上了一层神秘的外纱，更是吊足了那些想急于了解长期单身女人如何解决心理需求的胃囗。

张女士，42岁，身高1.63米，身材较瘦面容姣好，大学本科学历，在某机关上班

张女士大学期间谈过二年恋爱，男友是学生会主席，口才好，长得一表人才。

就在大学毕业前夕，两个人因为毕业后随谁去工作的事闹翻了，都是独生子女，都想留在父母身边。

即使是张女士苦苦哀求，男友也不为之所动，最后两个人分手了。

后来张女士才知道事情的真相：大学毕业之前，男友瞒着她又认识了一个女友，女友的父母凭借自身的权力答应为男友安排工作、买车买房，因而男友与其“分手”而与新女友牵手。

恋爱近二年的感情终究没有抵挡住金钱、工作的诱惑，张女士为此伤透了心。

参加工作以后，家人和周围的热心人也为她介绍过几个对象，因为这样或那样的原因都没有成功。

随着岁数的不断增大，张女士也渐渐失去了再找男朋友的信心，就想一个人这样单身过一辈子。

谈起自己的单身生活，张女士这样说：

其实一个人挺好的，一个人挣钱一个人花，一人吃饱全家不饿，省去了夫妻之间很多的家庭琐事，少了很多的打闹和争吵。

但是，单身也有一些常人所想不到的一些烦恼，心理需求得不到满足的时候，感觉很烦，比如说下班后没有人说话、没有人沟通、没有人交流，遇到困难的时候，感觉到很无奈、很无助。

另外，爱美之心人皆有之，爱美更是女人的天性，自己一个人即便是穿得再好看也没有人欣赏也没有人夸奖，心里感觉比较失落。

特别是夜深人静的时候，面对着漫漫长夜更是彻夜难眠。

接着，张女士话锋一转，笑着说道：

好在我这个人性格比较开朗，爱好比较广泛，一个人可以有大块儿的时间看看书，既能够打发时间，也能够在学到知识的同时与书中的人物“对话”；另外，我还有两个比较好的闺蜜，没有事的时候就一起逛街、吃饭、看电影、喝酒，我有烦心事的时候可以毫无顾忌、毫无保留地尽情地跟她们诉说，可以哭、可以笑；可以穿着好看的衣服和闺蜜一起去郊游、一起去爬山，尽情欣赏大自然的美丽风光。

张女士说：现在我早已经适应了单身生活，以后的日子里我会让生活过得更充实、更有意义，不负青春，不负韶华。

赵女士，59岁，离异，某事业单位退休，女儿已经成家立业

赵女士因为与前夫感情不和，在孩子刚上初中的时候两个人就离婚了，前夫净身出户，孩子跟赵女士过。

赵女士说：孩子考上大学的那会儿，别人给介绍过对象，也是阴差阳错，看了好几个都没有成。

现在退休了，我也已经适应一个人的生活了，也不想再找老伴了，就想一个人好好照看外孙，好好过好余生。

问起赵女士对单身生活的感受，赵女士说：

我现在喜欢一个人的单身生活，平时没有事儿的时候，就与已经退休的老姐妹坐在一起，聊聊天说说话唠唠家常；有的时候兴致来了，就找几个关系很好的朋友或闺蜜一起喝点儿小酒。

另外，我喜欢锻炼、喜欢看书。

每天早晨四五点钟的时候，就准时起床锻炼，天气好的时候就出去走步，而后再去早市买点儿菜；天气不好的时候，就在家里的跑步机上跑跑步、在厅里跟着音乐跳跳舞。

上班的时候没有时间看书，现在退休有时间了，平均每半个月能够看完一本十几万字的书，几年的时间，现在已经看完好几十本书了。

说起单身生活遇到的困难，赵女士说：

单身生活遇到的最大的困难就是心理需求很难得到满足，有的时候感觉心理比较寂寞、比较空虚，尤其是遇到难题的时候，有一种孤立无援的感觉。

好在我能够及时调整心态，用锻炼、读书打发多余的时间，经常参加一些公益活动，让生活过得充实一些；心里憋屈难受的时候，就找闺蜜好好诉说，把心里的委屈说出去就好了。

张女士、赵女士只是单身女人中的两个代表，她们在解决单身女人心理需求方面各有各的方法、各有各的妙招。

不过，她俩有一个共同的观点：心理需求问题解决得好，单身生活就充实就有意义；反之，单身生活可能就是杂乱无章、烦恼不断。

据科学研究表明，长期单身的女人一般有以下五种心理需求：渴望交流的心理需求、渴望诉说的心理需求、渴望被人欣赏的心理需求、渴望被人尊重的心理需求和渴望被人保护的心理需求。

单身女人如何正确解决这五种心理需求？

一、读书

高尔基说过：书是人类进步的阶梯，换而言之：书是单身女人打发时间、厚积文化知识、提高自身修养，满足心理需求的重要精神食粮。

对于单身女人来说：读书，不但能增加内涵、开阔视野、气质高雅，更重要的是能够与书中的各种各样的人物进行“交谈”。

虽然这种交谈只是单方面的、也可能只是一厢情愿，但是书中的人物读白、内在的心理活动以及对人对事的看法，能够满足单身女人渴望交流的心理需求。

单身女人能够在读书的过程中，享受到人与人“交流”的那种愉悦、那种快感。

二、交友

万两黄金容易得，知心一个也难求。

对于单身女人来说，交友是指交真正的朋友或者闺蜜。

人生得一知已足矣，尤其是对于单身女人来说，交友还有一个更为重要的作用，就是能够找到代替另一半真心听自己诉说、倾诉的朋友，能够满足自己诉说的心理需求。

现实生活中，每个单身女人都会有一个真正的朋友或者闺蜜：高兴的时候，与其分享；难过的时候，向其诉说。

单身女人如果没有一个能够听其诉说的朋友或者闺蜜，心里话或者受的委屈无人能说，久而久之可能就会产生抑郁症，或者产生其它的心理疾病，严重影响身体健康，严重影响生活质量。

三、社交

社交是社会交往的简称，是指在一定的历史条件下，个体之间相互往来，进行物质、精神交流的社会活动。

对于单身女人而言，社交还有另外一个功能，就是满足她们被人欣赏的心理需求。

虽然说欣赏和被欣赏同样是一种不可多得的幸福，但是对于单身女人来讲，因为其自身的特殊性、所处环境的特殊性，在某些方面来讲，被人欣赏比欣赏别人重要。

单身女人被人欣赏不但能够提高她的自信心，而且能够增加她战胜困难的信心和勇气。

所以，单身女人比婚姻中的女人更注重社交，更愿意社交，如经常参加聚餐、聚会，经常和大家一起出游等等。

四、公益

公益，从字面上来讲是公共利益。

经常参加公益活动，不但能够奉献自己的爱心、温暖世间真情、提高自身修养，而且还能够得到大家的赞许和表扬，能够受到人们的尊重。

单身女人经常参加公益活动，就会得到大家的好感和认可，就会提高自己的声誉，就会得到大家的尊重，就会满足渴望被人尊重的心理需求。

五、自律

“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。” --M·斯科特·派克

单身女人一定要自律，也就是严格要求自己。

自律，不但能够使单身女人远离诱惑少犯错误、保持住自身清白、维护在人们心目中的良好形象，主要的是能够满足渴望被人“保护”的心理需求，虽然这种保护是被动的，是从属性的。

寡妇门前是非多，单身女人门前闲言碎语多。

一般情况下，单身女人为了满足渴望被人保护的心理需求，对自己要求很严，不会轻易涉足歌厅、舞厅、牌场等比较敏感的地方，不会轻易与异性吃饭、喝酒，不会轻易与异性交往，尽量不为事非提供理由，尽量不为“伤害”创造条件，把自己好好“保护”起来。

单身女人解决心理需求的方法还有很多，因人而异。

单身女人无论采用什么样的解决心理需求的方法，都要始终坚持三个原则，即：有利于维护社会公序良俗、有利于保护身心健康和有利于提高生活质量。

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