自测自己有中度抑郁症（1分钟自测轻度抑郁症）

常常情绪低落，怀疑自己有抑郁症，那就来做一个简单的自测吧。

一、经常强颜欢笑，越来越喜欢一个人发呆，不愿与人说话，逃避社交。

二、生活习惯开始改变，尤其是体现在睡眠和饮食上，每日苦闷，睡不好觉，经常的失眠，暴饮暴食或者厌食。

三、总觉得自己一无是处，什么都做不好。

四、对什么都提不起兴趣了，以前喜欢做的事儿，现在什么也不想做了。

五、意志力的丧失，疲乏无力，洗漱，穿衣等生活小事情都觉得非常的困难，费劲，力不从心。

六、心情总是很差，心烦意乱，高兴不起来。

七、经常产生轻生的念头，或者有自残自杀的行为。

八、性欲明显的减退。

当然，抑郁症不像感冒一样一下子就好了，在它来临之前会有一个抑郁状态，如果以上症状你有三条或三条以上，持续时间没有超过两周，一般会被诊断为一个抑郁状态，如果超过两周的时间，那就要及时的到医院精神科，心理科，寻求医生的帮助，诊断一下你是否得了抑郁症。

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（我是中医周迺英，有问题可以给我留言，我来为大家一一解答)