低糖低脂肪的奶油（低脂低碳水无油）
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低糖低脂肪的奶油
半颗花椰菜去根部 一人份浓汤宝与300ml清水入锅煮至沸腾 加入切碎的花椰菜煮至软烂 用勺子将花椰菜捞出，加入牛奶约70ml，可以再加些煮花椰菜的水也可以多加些牛奶，多浓稠依个人喜好而定，觉得太稠就少量地加一点点水，慢慢加 ，再加入一小撮黑胡椒跟一小撮盐，入料理机搅拌 奶油白酱的赶脚有没有 撒点黑芝麻或黑胡椒点缀，直接食用或搭配意面都阔以 佐汁蘸料,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
