婚姻冷战了要怎么和老公说（婚姻生活中跟男人冷战时）

巧巧和老公因为饭后谁洗碗的事情吵了一架，冷战了三个多月。在这三个月里，两个人谁都没有搭理谁。刚开始冷战的时候，巧巧觉得自己受了委屈，他都不来跟自己道歉，这说明他心里已经没有那么爱她了。于是，巧巧发誓：只要老公不跟她道歉，她就不给他洗衣做饭。

巧巧的老公看出巧巧这是故意的，说她就是没事找事、小肚鸡肠。从此，巧巧的老公就不在家里吃饭了，天天在外面吃，衣服也自己洗。回到家，两个人都不说话，视对方如空气一般。这种冷战持续了两个多月，巧巧越来越讨厌这样的日子，于是索性就搬到了公司宿舍，开始了分居生活。

婚姻生活中，像巧巧夫妻一样因为家庭琐碎而吵架本来是很正常的事情，但是，往往会有很多夫妻一吵架就会冷战，一冷战就是几个小时、几天、甚至几个月或者更久。可想而知，伴侣之间相互冷战，僵持得越久，两个人的婚姻关系就会岌岌可危。

事实上，每一个冷战中的夫妻都是很讨厌冷战的。在冷战中，双方通常都会觉得没有温暖，不被理解，有的只是难过和委屈，彼此既渴望得到对方的关爱，又很想去主动化解，但却碍于情面和赌气，谁都不愿意先站出来承认错误，讨好对方，所以处在一种矛盾的心理层面。

冷战时候的男人其实就像一个孩子，只要你用对了方法，很容易摆平。那作为可甜可盐的智慧女人，我们应该怎么化解冷战呢？以下三招，不妨试试。

第一招：给对方足够的冷静时间。

首先，夫妻之间吵架是因为沟通不到位造成的，而刚刚经历过吵架的人都是带着各种负面情绪的，不适宜再继续沟通。所以，双方都需要一段时间的冷静。你可以想想问题具体是出在哪儿了？接下来该怎么解决？不必纠结于谁对谁错，选择适中的方式，彼此都需要让步。

其次，冷静的时间不能太长，不然对方心里可能会瞎想。夫妻之间，你可以冷静，但不能冷漠。冷静的时间应控制在2个小时左右，最好是在当天想清楚，道明白，化解掉，把冷战压制在萌芽状态。如果少则几天，多则几个月的冷战可能就会加剧夫妻之间感情的恶化，不利于修复。

第二招：主动示弱，倾诉自己的真实想法。

冷静期过后，彼此情绪都有所好转，这时，你可以问问他：你现在心情好些了吗？愿意跟我再好好谈谈吗？如果对方不愿意也没关系，证明他还需要时间和空间慢慢恢复理性，可以再等等。

如果他愿意和你继续沟通，你可以温和地或采用撒娇的方式，说：老公，抱歉啊！刚刚我的态度也有些过激，你能原谅我吗？我知道我哪些地方做得不够好，你能好好说出来吗？我不喜欢你沉默的样子，这样只会让我更心疼。然后，再说出自己的真实想法，老公便会打开心门，和你重新沟通。

第三招：只说感受、不要指责。

夫妻之间，没有对错，只有包容。当伴侣做错了事，你可以直接说你对这件事情的感受就好，不要去指责对方。

比如，你老公最近都很晚才回家，你的感受应该是他不回家，你很着急，你一个人在家里面很难受，所以，你希望他早点回家。而这个时候，你就可以直接说出感受就好，不要再带着情绪指责他，点到为止。这样，男人就会觉得你很在意他，很体贴，也就更乐意接受和改变。

婚姻之中，两个人过日子，争吵是在所难免的，但是，不能多了冷战。用以上三个方法，化解夫妻之间的冷战，摆平男人身上的孩子气。夫妻长期冷战只会让彼此越来越疏离，唯有相互理解和包容，加上适当的经营，夫妻感情才会稳固牢靠。

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