明星减肥减得最狠的（减肥是最好的整形）

很多人都是通过韩综《我们结婚了》认识李章宇，当时他和Tara成员咸恩静组成“鲸鱼夫妇”，一起上演了先结婚后恋爱的假想故事，陪伴观众度过一段浪漫的时光。

鲸鱼夫妇

那时候的李章宇长相英俊，身材挺拔，不知迷倒了多少少女。

李章宇

李章宇出演《我们结婚了》前，和朴敏英、千正明一同主演了韩剧《荣光的在仁》中。

在剧中，大眼睛、双眼皮、高鼻梁的李章宇留着卷发，犹如欧式雕刻美男。

李章宇《荣光的在仁》

然而随着时光的流逝，李章宇早已不复当初，特别是退伍后，他的脸就像发面馒头一样不断膨胀。

李章宇发福之所以如此明显，是因为他这些年来每年都有叫座的作品，长时间暴露在大众视线。

李章宇

2018.09.15至2019.03.03：家庭剧《我唯一的拥护者》

一般来说，演员拍家庭剧会越拍越瘦。

同剧里女主金宥真就是如此，但李章宇反而越拍越胖，因而有网友调侃李章宇是猪，还猜测李章宇是不是抢了金宥真的食物。

李章宇《我唯一的拥护者》

2019.08.21至2019.10.17：周末剧《优雅的家》

《优雅的家》是一部偏偶像的狗血剧，因此作为男主的李章宇显然过于胖了，并不符合大众对男主的期待。

李章宇《优雅的家》

2020.09.19至2021.03.07：家庭剧《Oh！三光公寓！》

和拍《我唯一的拥护者》一样，李章宇在《Oh！三光公寓！》里依然是越拍越胖。

女主秦基周站在李章宇身边，脸都显得小了一圈。

李章宇《Oh！三光公寓！》

其实李章宇在《我唯一的拥护者》、《优雅的家》、《Oh！三光公寓！》形象还算尚可，他在国民综艺《我独自生活》里是彻底放开自我，甚至时不时出现邋遢的样子，被不少网友吐槽是油腻男。

李章宇《我独自生活》

虽然《我独自生活》暴露了李章宇的真实状态，但也成为了他改变的契机。

在第397期节目中，李章宇和另一位会员李俊昊展现了放纵和自律两种不同的生活方式。

强烈对比之下，倍感羞愧的李章宇立下了100天后体脂率降到10%的目标，并和李俊昊约定到时候一起见证。

李章宇立下减肥目标

100天过去后，李俊昊如约而来，而李章宇也没有食言，以全新的模样出现在大家面前。

据李章宇透露，他的体重从196斤降到146斤，减重50斤，体脂率也从32%来到16%。

李章宇减肥前后

减肥后，李章宇的脸小了一半，五官更深邃了，身材更修长了，还重新找回了下巴线，连白色衣服都能轻松驾驭了，可谓完美诠释何为减肥是最好的整形。

减重50斤后的李章宇

李章宇的减肥方法并不稀奇，无非就是管住嘴迈开腿。

第一、健康饮食

减肥期间，李章宇主要以鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、地瓜、土豆、五谷杂粮为主食，搭配蔬菜、水果，在控制卡路里的同时做到营养均衡。

第二、合理运动

为了增加男性荷尔蒙，李章宇主要集中于下半身运动，多流汗，多喝水。

李章宇公开减肥方法

在100天内，李章宇从来没有松懈过一天，最终从油腻男瘦回大帅哥。

那么，你觉得100天减重50斤的李章宇励志吗？身为吃货的他会胖回去吗？

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