世界精神卫生日看法（10.10世界精神卫生日营造良好环境）

2022年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“营造良好环境，共筑心理健康”！

身体的健康固然重要，但是心灵的健康也必不可少。

在我们的印象里，青春期本是充满阳光，朝气蓬勃的，但是却不知，很多青少年在这个时期由于受到身体、情感、社会等变化的影响，容易陷入精神问题的泥潭，无法走出。

很多家长觉得自己辛苦“栽培”，却换来孩子一句“我们沟通不了，我们有代沟”等回应，认为孩子叛逆了，选择用打骂的形式解决，没有从问题的根源上去处理，导致孩子性格越来越孤僻，内心世界彻底与家人隔绝。

被忽略的青少年精神健康

抑郁症、焦虑症、行为障碍是影响青少年患病和残疾的部分主要原因，如果青少年的精神卫生问题得不到有效解决，延续到成年期，会损害身心健康，限制生活，随着疾病的进展，可能会萌生自杀想法。

患有精神障碍的青少年一般很容易被排斥、歧视，甚至被人取“污名”，大多患者自身也拒绝就医，有病耻感，刻意隐瞒身体不适，加上家人对之关心少，不重视，常处于放养状态，没有及时诊断及治疗。

青少年心理健康常见症状表现

·睡眠\食欲变化（过多或者过少）

·对以往感兴趣的事情失去兴趣

·孤立、喜欢独处、不社交

·思维障碍、注意力不集中、学习成绩下降

·失去自我价值感、自暴自弃、绝望

·有自残行为或想轻生

青少年心理健康的影响因素

导致青少年心理健康问题的因素有很多，但是这些因素并不是孤立存在的，而是有规律和有有联系的。

（1）安全感

主要是父母给孩子的安全感造成了缺失，父母对待孩子的不公平、不公正或者相互矛盾，使得孩子感到焦虑和不安全。如果父母经常争吵，有肢体冲突，或者是经常打骂孩子，那么也会让孩子惊慌失措，害怕失去父母的爱，渴望得到关心，而引起抑郁情绪。

（2）归属感

这种归属感来源于父母、同性或者是异性朋友。如果得不到父母的爱，也没有朋友，感受不到大家的认可，那么就很容易引起焦虑、抑郁情绪，如果孩子对父母情感依赖减少，又缺少同伴，那么会产生孤独感。

（3）自尊自信

我们每个人都需要对自我的一种肯定，也希望得到他人的尊重。如果从小就被打击，那么这个孩子长大很容易没有自信心，一点小事就会有挫败感，无法走出困境，很难实现自我价值。

青少年心理健康问题的预防

1、家长层面

父母应该多了解孩子的心理特点及需求，为孩子创造温暖的家庭环境，让孩子拥有爱与安全感，对孩子的期待也是要合理，接纳孩子的不足，多点鼓励，少点责怪。父母也是应该处理好夫妻之间的矛盾和冲突，不要影响到孩子。

2、学校层面

在守护青少年心理健康的过程中，学校也是担当重要角色。适时改进教学方式，增加学习趣味性，提高学生的学习效率，发展青少年多方面的技能，建立孩子的成就感，培养自信心。

3、社会层面

当然，社会的力量也是不可少的，可以多创造一些适合青少年娱乐、运动、交往的活动场所，让孩子课余生活更加的有趣。

结语：每个孩子都是家长的小宝贝，但是只有走进孩子的内心，才能让他们感受到父母的爱。关注青少精神健康，做到早预防、早干预，让孩子的明天更加美好。