3种女人不适合吃阿胶（阿胶糕空腹吃好吗）

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要减肥，需要先“排酸”

酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

选择健康食物

瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物， 牛奶 ，水果，蔬菜等。

推荐自然、健康三天排酸食谱：

天食谱

早：全麦吐司一片 苹果一个

午：米饭小碗 炒土豆青椒丝 黄瓜拌豆腐 紫菜汤

加餐：橘子一个

晚：米饭小碗 煮虾(15只) 胡萝卜炒木耳

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早：麦片粥(一小碗) 葡萄干 酸奶一杯

午：银耳薏苡粥一碗 白灼甘蓝 蒜泥空心菜

加餐：香蕉一个

晚：红豆粥 拌海带 蒸鸡蛋

第三天食谱

早：小馒头一个 猕猴桃两个

午：杂粮饭 清炒西兰花 小白菜豆腐汤

加餐：低脂牛奶一杯

晚：红薯粥 蒸茄子 西红柿炒卷心菜

一起试试排酸吧！

阿胶糕空腹吃好吗&弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗？

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