治疗手脚冰冷的小妙招（如何治愈手脚冰冷）

最近冷空气一波接一波，今天，小编就给您介绍几种食物，教您如何缓解手脚冰冷。

女性朋友们手脚冰冷可以吃的第一个食物就是肉类。因为中医上，女性体质属阴，体内寒性比较重，也就是人们常说的“体寒”。体寒就容易导致手脚冰冷，所以应该多吃一些温性的食物，比如说羊肉，牛肉，西洋参等。

这些肉类的御寒功效十分的强，并且含有很多的蛋白质和碳水化合物以及脂肪。多吃这些肉类可以补气血，调节体内的寒性，并且还可以加快新陈代谢的能力。加强内分泌功能，从而达到抵御寒冷的作用。

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羊肉

食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘，性温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质，能够达到暖中补虚，补肝补肾的作用，是一个非常好的御寒食品。

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牛肉

牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力。并且，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

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富含无机盐的食物

根据医学研究人员的有关发现，人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女性可以多吃一些藕，胡萝卜，百合，山芋，这些含有丰富无机盐的食物。

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西洋参

手脚冰冷的人可以用西洋参泡水喝。西洋参可以补气，并且性平和，并且不会太补，并且可以作为日常养生必备，拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

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芝麻

手脚冰冷的女性朋友，还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含维生素c维生素e，还可以帮助血管扩张，从而增加血液循环，让身体变得温暖，手脚也就自然温暖起来啦！（内容来源：健康气象）