崴脚之后应该先冰敷还是热敷（崴脚后千万不要忽视）

在日常生活中，走路不休息就很容易崴脚。尤其是喜欢穿高跟鞋的女生，这种事情发生得更是频繁。既然崴脚在生活中这么常见，那是不是也该了解一些关于它的知识呢？

一、根据崴脚不同的状况有不同的应对措施

崴脚的严重程度分为许多种，一般来说，很多人在不注意的情况下，例如走路的时候突然卡住而造成的崴脚，是不具有很重的疼痛感的。换一种说法，也就是大部分崴脚的情况只会造成轻微程度的损伤。所以在崴脚后，伤者可以采取冰敷的方式进行治疗。如何冰敷呢？就是就是在伤者的伤处裹上用柔软的纱或者棉布(里面要放置冰块)，然后将扭伤处调整到一个感觉舒服的位置。等待半个小时就可以了，可以多次进行。这种方法会有效舒缓疼痛感，并且阻止伤处的进一步扩散。

二、崴脚后的错误做法

有些人喜欢用红花油或者是药酒之类的跌打损伤药物来治疗崴脚，其实这种做法是错误的。使用这些确实有利于使内伤外散出来，方便治疗。但是同样的，这些药品还有活血的作用，一旦涂抹在伤处，就会加重病情。还有就是传统的揉捏来缓解疼痛的做法也不可取，与前面一样会加重病情。其实，除了冰敷外，崴脚48小时后，还可以用热毛巾对伤处进行热敷。但是，要注意在冰敷或者热敷的时候不宜进行按摩。

崴脚是常见的受伤状况，但是希望大家不要对这种“小事”采取忽视的态度。就算崴伤不严重，也最好在事后进行一下冷敷或者是热敷，这样会大大降低崴脚后留有后遗症的风险。有些伤者就是因为忽略病情，到最后反而形成了常年崴脚的习惯，这不仅对脚踝造成极大的伤害，也会影响日常生活。甚至，更严重的还会表现出其他并发症。

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