怎样用牙线清洁下面的牙齿（如何正确地使用牙线清洁牙齿）

吃完东西牙齿缝隙中会嵌塞食物是十分常见的事，同时牙菌斑的产生与堆积速度也非常快，因此剔牙是人们日常口腔清洁的主要需求和方式之一。但是，大部分人习惯用牙签剔牙，可牙签具有尖锐的头部，容易刺伤牙龈，对牙面的牙菌斑也无法做到彻底清洁。因此，沃尔根齿科建议大家使用牙线剔牙，不要用牙签剔牙。

如何正确使用牙线：

1.找出一条和自己单只手臂差不多长的牙线(成人大约在45厘米左右)，或者使用小的牙线架也可以。

2.两只手分别用一根手指将牙线缠绕在手指上使牙线绷紧，牙线架可直接使用。两手指打直，来回拉锯式慢慢把牙线带进牙缝。

3.将牙线绷紧在两颗牙齿的邻接面使其略呈C型上下刮，两指也同时上下运动，但要注意力度，不要用力过猛，以免受到伤害。

4.用温柔的拉锯样的动作，将牙线嵌入两牙之间，牙线缓缓通过两牙之间接触点，注意要使牙线紧贴在牙面上，上下内外晃动牙线，牙缝里塞的食物可随牙线的移动而被带出。

5.把牙线紧贴牙面成拱形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，则可清除附着在牙邻面上的脏污，每一个牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清洁为止。

6.拉锯样动作取出牙线后，记得要缓慢轻柔，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

温馨提醒：使用牙线时注意不要用力过猛，否则会损伤牙龈。要用不同阶段的牙线进入不同的牙缝内，始终要保持清洁的牙线，干净的牙线才可以带来健康的口腔环境。