肥肠砂锅豆腐怎么做（砂锅大肠炖豆腐）

主料：熟猪大肠250g、内酯豆腐一盒、植物油10g、精盐1/2茶匙、花椒3g、红尖椒、生姜 、小油菜、香菜

做法步骤：

1、把熟猪大肠切成小段。

2、切好的猪大肠倒入开水锅焯烫几分钟，可以去除大肠里面的油脂和脏污。

3、锅里油热后放入姜片、红椒段、花椒用大火爆香。炒出红油后倒入猪大肠，大火翻炒入味。

4、倒入开水，烧开后连汤带水一起倒入锅底码有小油菜的砂锅（砂锅底部垫上菜叶可防止在炖制时糊锅）调入精盐小火煮10分钟。

5、把内酯豆腐切成大些的块儿。

6、切好的内酯豆腐块小心的放入砂锅，用小火咕嘟几分钟。

营养成分：

猪肠含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等元素，还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，营养价值很高。

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