长期胃肠功能紊乱引起七大症状（这4点危害你必须知道）

胃肠是我们消化的主要渠道，

造成胃肠功能紊乱的原因有很多，

也容易引发其他的一些疾病。

那么，胃肠功能紊乱的危害是什么？

肠道功能紊乱又称胃肠神经官能征，是一组胃肠综合征的总称。

患者多表现为胃肠的运动与分泌机能失调，但无器质性病理改变，不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

1、胃肠功能紊乱患者，常常会有入睡困难，醒得早，恶梦多，比较容易被惊醒等。

2、在饮食上，常常没有饥饿感，吃什么都没味，会有胃胀，打嗝，发酸，烧心等症状的出现。

3、能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。

有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。

4、情绪上，也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

另外，胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话，很有可能会引发营养不良，神经性厌食等严重的并发症。

胃肠功能紊乱起病多、缓慢，临床表现以胃肠道症状为主。

患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

主要有两大因素：

1、饮食不规律：导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之就会导致胃炎或胃溃疡。

2、精神因素：不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。

精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

肠道功能紊乱会给身体健康带来很大的危害，因此及时调理非常关键。

1、定时用餐：吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不能间隔太短或太久的时间才进食。

2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3、避免刺激：

应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

不吸烟，因为吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

4、注意食用具有营养的食物：

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。

对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

每餐最好吃2--3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

5、保持良好的心情：精神愉快，心平气和，有利于胃肠功能紊乱的恢复。