冬奥各种滑雪项目（冬奥知识玩滑轮）

非雪季怎样才能满足你想滑雪的瘾？除了去室内滑雪场、旱雪滑雪场以及上滑雪机，还有一种在室外、成本低的运动很合适，那就是玩滑轮。

可千万看仔细了，是滑轮，不是轮滑。

在欧美，滑轮是个大众锻炼项目。但在中国，能接触到滑轮的并不多，大家更为熟悉的是轮滑。“轮滑”是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行，是体验滑冰运动的最好方式。而“滑轮”是近年来兴起的一项运动，器材就是两块单板前后分别加装两个轮子，运动方式是模仿越野滑雪。滑轮是越野滑雪运动员在非雪季的一个重要训练手段，二者技术动作上相似，绝大部分差异来自气候和场地。

滑轮比传统轮滑多两个手杖，要靠手杖助力。因为有手杖助力，可以上下坡、全地形滑行，所以对于滑雪体验的还原度更高、体验性更强。对于没有冰雪的区域或者非雪季，可以开展模拟越野滑雪，用滑轮过一把“旱地滑雪瘾”。

滑轮安全系数高，门槛则很低，由于是在地面进行滑行，下到3岁上到80岁都能滑。滑轮的护具很大众，有头盔、护肘、护膝、护腕即可。此外，滑轮也是一个非常好的全民健身项目，据悉滑轮能锻炼全身690多块肌肉中的630多块，是一种很好的有氧运动，对心脑血管都有好处。中国滑雪协会还专门成立了滑轮推广委员会，专门负责滑轮项目的推广普及工作。

玩滑轮有三种基本技法，首先是两步交替滑行，指双脚与双手交替各做两次蹬动及撑杖动作而构成的一个周期性滑行方法，也是在传统技术中利用率最高的滑行方法。

其二是同时推进滑行，指在平坦地带和缓下坡地段，双腿稳定滑行的同时双手同时撑杖，有效发挥上肢和腰腹部的力量，产生最快的滑行速度，同时推进滑行时可使腿部肌肉得到休息。

第三是跨步同时推进，指在同时推进滑行的基础上，当双杖向前摆动的过程中，同时用一只脚加力蹬动，在重心移换至一侧时配合一次双撑杖滑行。这项技术主要应用于缓上坡地带。