石斛灵芝排骨汤（加健康资讯秋季）

武则天是我国历史上仅有的女皇，享年八十一岁，长命而美丽。

在她花甲之年今后，她的头发照旧乌亮，光滑，富于光泽，皮肤依然白皙光润，赋有弹性，在她的身上演绎了女性不老的神话。

据介绍，武则天的养颜秘方的经典的地方还在于养血与滋阴偏重，配以铁皮石斛、灵芝二味为臣药，铁皮石斛自古即是滋阴圣药，具有养胃生津、滋阴清热，强阴而补五脏虚劳等效果，灵芝是太上之药，具有补益五脏、益气补中、润肺生津、益肝补胃、养心安神等效果。据典籍记载此方是唐代闻名摄生大师、五朝御医叶法善献给女皇武则天的御用养颜古方，此方具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、进步机体生理功能等效果。武则天服用该方达五十年之久，在此方的润泽下，她天天都容光焕发，神采奕奕，即使到了晚年也照旧美丽、容颜不老，真实到达保持容颜、推迟变老、延年益寿的效果，故专家称其为古代养颜榜首方。

灵芝通过激发、恢复、增强机体自主调节功能，从而直接提升机体稳态调节水平；

铁皮石斛则通过更具体的调节人体阴阳平衡，从而达到对自主调节功能的增强作用，间接提升稳态调节水平，两者相辅相成，可以泡水喝。

那么，平时，我们都该怎么做这一道汤呢

食材：老鸡或老鸭 一只 石斛 适量灵芝 适量花旗参 适量

制作方法

1、老母鸡或老鸭一只宰好洗净，若想大补，可以使用乌骨鸡

2、准备好灵芝，石斛，花旗参。石斛以铁皮石斛为最优

3、冷水将鸡入锅，烧开后撇掉表面泡沫。

4、加入石斛，灵芝，花旗参一起烧开，用文火炖两个小时左右，炖好的鸡汤加点盐调味就行了，喜欢的话加点鸡精或味精。

5、好喝的老汤就这样做好了