花生小零食有哪些（花生是休闲小零食）

花生的很受人们喜欢的一种休闲小零食里面还有丰富的营养物质。花生有助于伤口愈合，对于提升智力有一定的好处，花生最好只是对于几类人是不适用的，那么哪些人不适合食用花生呢，我们赶紧去看看吧，希望对大家在吃花生的时候有一定的帮助。

1、患有胃肠疾病的患者

花生中含有大量的油脂和蛋白质，如果过多的摄入花生，让肠胃消化大量的油脂和蛋白质则会加重肠胃的负担，所以消化不良的人，胃肠疾病的患者要少吃花生，差不多把花生的摄入量维持在小半把，也就是差不多十几粒左右。

2、患有肝胆疾病的患者

花生中含有大量的油脂和蛋白质，而大量的蛋白质和油脂对于胆囊有一定的刺激作用，会使胆汁的分泌增多，从而达到消化蛋白质和油脂的作用，而对于患有肝胆疾病的患者而言，这样会增加胆囊的负担，所以对于患有肝胆疾病的患者而言要少吃花生，如果一定要吃的话，建议选择水煮花生，或者是花生浆，避免炒，炸之类的烹饪方式，并且食用的时候要注意一次不宜食用过多，要少量食用。

3、皮肤容易冒痘痘，油脂分泌旺盛的人

花生中含有大量的油脂，吃多了花生，尤其是炒或者炸这些烹饪方式的花生，会导致皮肤分泌更多的油脂，加重痘痘的症状。

4、对于那些正在腹泻的人而言，不能贪食吃花生，因为花生会加重肠胃的负担，反而并不有利于腹泻的治疗。花生虽然好吃，但是也不能多吃。还有一些胃不好的人，血压比较高的人，体内旺火重的人也不适宜食用花生。花生吃多了容易上火，所以吃完花生之后，应该多喝水。

在以上文章中给大家介绍了哪些人不适合吃花生，相信大家都已经清楚了，对于油脂分泌比较旺盛的人或者是腹泻以及患有肠胃疾病的人来说，最好不要食用花生，在使用花生的时候，一次性也不要吃得太多，另外我们也尽量的不要吃油炸的花生，最好是水煮花生。