痛风可以正常吃哪些菜品（痛风患者如何吃避免疾病发作）

今日元宵佳节，作为春节最后一个收尾节日，相信不少人利于这天和亲人欢聚后开始新一年的奋斗。

既然“欢聚”，当然也免不了吃吃喝喝。提到“吃喝”，对于痛风患者而言，

因此，许多痛风患者会十分自觉的控制饮食，严格限制酒、肉等食物的摄入。

那么，过年过节时，痛风患者真的一点酒、肉都不能吃吗？

其实并非如此。

风患者确实需要忌口，但并非一点肉都不能吃。

对于痛风患者来说，要避免食用的主要是高嘌呤食物，如动物内脏、带壳海产品、火锅汤、浓肉汁等，而对于牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物，虽然也含有一定的嘌呤，但属于中嘌呤食物，在尿酸水平控制良好的情况下，是可以少量食用的。

同理，如果尿酸水平控制良好，适量喝一些红酒也未尝不可，但一定要避免多喝，如果尿酸水平控制不佳，还是不要饮用为好。

除了不宜吃高嘌呤食物，痛风患者也要避免喝果汁等饮料，平时可适当多吃一些蔬菜、水果，还可适当多喝水，可促进尿酸排泄，但要避免吃菇类、菠菜类及紫菜类的食物。

那么，痛风患者吃了过多的高嘌呤食物，要如何补救呢？

对于痛风患者来说，过节期间如果没有控制好饮食，摄入了过多的高嘌呤食物，或大量饮酒，很可能诱发痛风发作，因此要准备好相关的药物，如非甾体抗炎药、秋水秋碱等，在感觉痛风要发作时及时服用。

当然，这一手段只能作为应急使用，长期如此可产生副作用，对尿酸的控制也十分不利。如果服用非甾体抗炎药，最好同时配合服用胃药，防止胃部健康受损。

痛风患者在元宵期间还要注意哪些问题？

1、规律作息

痛风患者除了要注意饮食，还要多休息，避免让自己过于劳累，不可熬夜，此外还应做好保暖工作，外出时应保护好各关节，避免关节受凉，此外也要注意安全，避免关节受伤，否则会增加痛风的发作几率。

2、适量的运动

适量的运动可以促进新陈代谢，降低体重，预防肥胖，防止痛风发作，但要避免运动过于剧烈，剧烈运动可生成乳酸，影响尿酸排泄，更容易诱发痛风。

3、坚持服药

过年过节期间，患者还应准备好充足的药物，并坚持服用，如果因特殊情况而忘记服药，要尽快补服，补服药物时，只要补服当天的量即可，以免导致尿酸波动过大。

总之，痛风患者在过年过节期间，如果尿酸控制稳定，适当吃一些酒、肉不会对病情造成太大影响，但要控制好摄入的量。

除了饮食需要注意，还要注意规律作息，不熬夜，坚持运动，必要时配合服用药物，这样才可以更好的控制尿酸，预防痛风发作，过一个健康的节日。