跪膝法一天跪多久为宜（建议不要保持同一姿势太长时间）

不超过2小时跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级功法一个时辰，两小时所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动，下面我们就来说一说关于跪膝法一天跪多久为宜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

跪膝法一天跪多久为宜

不超过2小时。

跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级功法。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动。