宝宝立春后吃什么菜好（多吃这水下蔬菜）

春天这个季节，万物生长，对于咱们来说也是一样的，多吃些适合的食物，促进身体对营养的吸收，增强免疫力抵抗力，孩子长得快。

今天呢，给大家分享一种水下蔬菜，海带，立春后可以多吃哦，口感脆嫩，味道鲜美，价格便宜，才几块钱一斤，家家户户买得起吃得起，简单炒一炒，营养好吃易消化，尤其是孩子多吃好处多。

素炒海带的做法：

提前买好适量的海带，可以是新鲜的，也可以是干的，这种需要提前用水泡发，去掉杂质脏东西，再次冲洗干净。

海带控掉水分，放在案板上面切成细丝，大葱剥皮洗干净切碎末，大蒜剥皮切成蒜末，干辣椒切成小段。

起锅热油，油热后放入葱碎、蒜末、干辣椒煸炒出香味，然后倒入海带翻炒均匀，继续淋入适量的料酒、生抽炒匀。

料酒可以去掉海带的腥味，让腥味变淡很多，继续撒入适量的食盐，炒匀入味，并且海带变熟，就可以关火盛出食用了。