珍惜自己的身体才能健康（从关心自己身体健康开始）

今天的热点话题：华为高管猝死！！

这几年来，这样的热点话题越来越多了，基本都是大企业里面的白骨精，不是跑步猝死，就是跑步机上猝死，办公室猝死……想见明天的太阳☀，有时候也是不容易的事！

有时候我也蛮好奇的，都是大企业的高管。对于身体健康的关注，每年做一个深度体检不是最起码的事吗？为什么不执行？如果体检报告有提示需要定期观察的问题，还有三高问题，需要改善饮食起居的问题，为什么不去做？

很多人可能会觉得做不到！工作压力大，熬夜是常态，三餐不稳是常态，偏爱咖啡☕奶茶甜品是常态……很多安慰自己的东西和习惯，其实都是在给自己的身体投毒，孽待！

之前看过一个中医理论的帖子，讲的就是关于熬夜的话题：如果工作做不完需要熬夜，建议晚上11点前入睡，次日五点起来继续干。因为你熬到三点把身体熬坏了，不如早睡顾好身体，早起头脑清醒继续干，还能保证一餐早餐不会被落下！时间空余了还能去做个晨练，甚至养成习惯了还可以每天早几分钟到公司，这样不是更完美吗？

关于大企业的下午茶文化。咖啡☕文化。其实从饮食疗法来说，咖啡过量影响钙吸，刺激肠胃，还容易引发失眠。下午茶基本都是蛋糕和水果，摄入过多也会引发肥胖症。长期高糖饮食容易三高。虽然甜食让人快乐，但是它的快乐都是不足三分钟的，后患无穷！

大企业的白骨精，都是有很高社会价值的。英年早逝真的是非常的痛心，家庭需要他们，社会也需要多一些精英。真心呼吁每一个人，珍爱生命，就一定要从自己的身体健康着手，戒掉熬夜，管住嘴，迈开腿，合理安排时间把健康守住！

钱永远是赚不完的，身体健康是有限的。你不停地透支它，回报你的一定是：游戏提前结束！！让你看不到第二天的☀……