女人肚子凉凉的怎么调理会好（女性肚子凉凉是什么导致的）

很多女性会反馈，为什么我的肚子经常都是凉凉的？一年四季用手覆盖上去都是冰凉，有的朋友甚至说自己的腰部和后背也是冰凉的，这是怎么回事呢？腹部凉凉的，总是让人感觉不太舒服，而且会对女性朋友的月经周期和受孕都有不同程度的影响，那么应该怎么治疗呢？

一、女性肚子凉凉是什么导致的？

1、因为爱美导致的，很多女性朋友因为减肥，平时支持一些瓜果蔬菜，对于肉类很少吃，甚至想吃不敢吃，导致身体摄入的凉性食物过多，而那些含高蛋白质的食物摄入量不足，从而导致贫血，腹部冰凉。

2、工作原因，现在很多女性朋友的工作都是长期对着电脑，久坐不动也是导致腹部冰凉的原因之一，因为长期不运动，导致血液长期淤积在腹部，没有活力，流通不畅导致腹部寒凉。

3、由于现在女性的穿着导致腹部冰凉，这是因为现在很多女性不注意保暖，经常冬天也穿着也跳不厚的丝袜，导致腹部甚至整个下半身都是冰凉的。此外，还有的女性是因为长期穿着束身衣导致不服血液不流通导致的。

4、宫寒导致的腹部凉凉，有痛经的女性或者妇科炎症，经常导致下腹部寒凉，中医叫做宫寒。

二、缓解腹部凉凉的方法有哪些？

1、吃凉食一定要注意只在最热的盛夏季节吃，千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是盛夏季节到底是什么时候，这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，但是切记不要吃太多，例如吃冰激淋一天不可以超过两个。

2、穿着一定要注意，露脐装，过于紧身的衣服不要经常穿着，根据季节变化和天气寒冷程度添加衣物，千万不可以只讲究美观而不注意身体健康。

3、在饭前喝一杯姜水是不错的选择，可以有效的化解或者预防寒凉食物的伤害。

我们应该清楚的认识到，腹部凉凉的并不是一个好现象，这是身体血液不流通在腹部的最明显的表现。女性长期腹部冰凉，要警惕宫寒和妇科疾病的困扰，按时去医院做妇科检查，是有效预防妇科疾病的方法。当然，宫寒问题一定要从饮食穿着习惯方面进行调理。

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