男人气虚有五个症状该怎么调理好（男性气虚的四大表现）

气虚我们经常会听到这个词，一般指的是我们身体元气不足出现虚弱的情况。

出现的症状有很多，一般会导致脸色发白，四肢乏力，呼吸急促等症状，身体的免疫力也会下降，属于一种多发症。

对全身各个方面和器官都会有影响，那么男人气虚的症状表现有哪些，下面说说!

男性气虚的表现有什么?

• 脾气虚

当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用，管理身体的正常运行和血液循环，当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状，导致人体气血两亏。

• 肾气虚

当男性出现肾虚时会让记忆力下降，出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状，肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男性的精气，充足的肾气能够促进血液循环，但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌苔发白等。

• 心气虚

心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。

• 肺气虚

肺气虚的患者会出现气短、盗汗、咳嗽、胸闷、抵抗力下降等症状，肺部主要是管理人体的呼吸作用，如果肺气虚的话就会影响了身体中血液的代谢和呼吸系统的减弱，一般肺气虚的患者容易出现盗汗、胸闷症状。

导致气虚的原因有哪些？

• 先天不足

从先天因素考虑，气虚体质的形成与父母遗传存在很大的联系。只要父母一方存在气虚不足的症状，就很可能将这一症状遗传至下一代，在新生命形成胚胎的时候便开始存在了，胎儿先天来源于父母的肾气不充足，容易形成气虚体质。

• 缺乏运动

俗语常说“生命在于运动”，这并不是一句空响的口号，适量的运动不仅能强身健体，还能够延年益寿。而气虚的人最显著的特征便是无精打采，总给人一种病怏怏的感觉，日常生活中更是缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，每日运动量几乎为零。

• 饮食不当

很多男性朋友都是肉食动物，经常会吃些肥甘厚腻的食物，另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物，尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒。其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的，极度容易引起气虚问题。

• 长期用脑

很多男性朋友在工作中处于主导者，因此需要思考的问题很多，长期用脑过度不仅会伤害脾胃，也会导致气虚症状的发生。因此无论工作多么繁忙，也一定要安排适当的休息空闲时间，避免用脑过度。

• 不良的生活习惯

现代社会上，不管是老年人还是年轻人都存在患有气虚的现象，尤其是年轻人患有气虚的概率正逐步攀升，气虚症也越显年轻化。

现代年轻人生活压力大，加之日常用脑过度、熬夜伤身等生活习惯更是对气的透支，气得消耗长期得不到补充和调养，就很容易造成气虚症。

所以，不建议年轻的朋友们用身体健康置换事业，而应该做到劳逸结合、张弛有度，这样才会做到健康、事业双丰收。