10种食疗方治疗胃痛有效（胃痛难忍一穴点按）

时下，不少朋友都经历过胃痛缠身！日常生活中，多因饮食不节——过饱过饥过寒，情绪波动——忧思恼怒，脾胃虚弱——先天禀赋或后天虚损，或者外感寒邪而引发。今天就给大家介绍一个养护脾胃妙穴——中脘穴，两味药食同源的暖胃中药——干姜、胡椒。

❦ 小妙穴

历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛（胃脘痛）。相当于西医的慢性浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎和萎缩性胃炎等。治疗胃痛胃胀等消化系统疾病，常选用中脘穴，其属奇经八脉之任脉，是治疗胃痛的有效穴之一。当胃痛难忍、隐痛缠绵之时，自助按摩点按就能用上，长期点按还能强身健体。

❦ 点按法

1. 定位：上腹部，脐中上4寸（肚脐中央向上5横指），前正中线上。即在胸骨剑突与肚脐连线中点。

2. 功效：中脘穴可用治一切腑病，尤以胃的疾患为先，有梳理中焦气机、补中气之功。

3. 点按法：胃痛时，每天点按中脘穴3次，每次10-20分钟，10天为一个疗程。点按中脘穴常会有酸胀感、打嗝等正常反应。

   

❦ 良药妙法

胃寒型暖胃良药——干姜

1.干姜是生姜干燥后的成品，味辛性热，能温中散寒，对于胃寒型胃痛所见的胃部冷痛、呕吐腹泻有特效！

2.干姜还能治疗由于外感风寒引起的咳嗽、咳稀白痰，对缓解四肢不温的症状也有很好的疗效。

3.服用方法：取干姜10g，加水适量，大火煮沸后，以小火煎煮至150ml，温服，每日2次。

善治胃痛良药——胡椒

1.胡椒是常用的佐料之一，有温暖脾胃，疏通大肠之气，散寒止痛的作用，对于以胃部冷痛，腹胀、遇温痛减、四肢发凉、腹泻、口淡不渴，或食欲差、倦怠乏力，消化不良，或恶心呕吐、腹中水声漉漉等症状为主要表现的胃痛，有很好地止痛、暖胃的功效。

2.服用方法：取胡椒粉20g，加入水300ml，煮沸，温服，每日1次。

❦ 食疗方

1.陈皮炒肉丝

原料：胡萝卜200克，陈皮10克，瘦猪肉100克，植物油、细盐、黄酒、香葱各适量。

做法：胡萝卜切细丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜之八成熟后出锅，再用油炒肉丝、陈皮丝3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至香，添水焖烧七八分钟，撒入香葱即成。

功效：胡萝卜、陈皮。香葱皆性温味甘辛，利胸膈，畅脾胃，舒肝调气。适用于肝气犯胃所致胃痛者。

2.干姜鸡块汤

原料：公鸡1只（约1000克），干姜、草果各6克，陈皮、胡椒个3克，姜片、酱油、料酒、精盐、葱段、米醋各适量。

做法：将公鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，斩为大块，放入砂锅内，加入上述各料及清水适量，武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖至烂熟即成。

功效：鸡肉温中益气，干姜、草果、陈皮、胡椒皆为温热之品，可散寒行气止痛。

3.胡椒根鸡肉汤

原料：鸡肉250克，胡椒根30克。

做法：将鸡肉洗净，用沸水焯过；胡椒根洗净，切碎。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1-2小时，调味即可。随量饮汤食肉。

功效：补益脾胃，温中止痛。适用于胃溃疡所引起的胃脘疼痛，喜温喜按，得温或按之痛减，面色萎黄，饮食减少等。

❦ 温馨语——规律生活要保持

1. 保持规律的生活习惯和良好的精神状态，保持环境舒适安静，劳逸结合，避免过度劳累，注意防寒保暖，消除引发疼痛的因素。

2. 建议胃痛康复期的朋友要选择适合自身的体育锻炼健身，循序渐进，持之以恒，旨在通利经脉，调和气血，以达到防治胃病的目的。

3. 患者多学习了解一些生活中的小常识。如脾胃虚寒：可自行膏药贴敷、炒盐热敷胃脘部，以温中祛寒止痛。

4. 偶因情绪因素导致胃痛的患者，要自我进行心理疏导，经常保持乐观情绪，增强对治疗的信心。

5. 胃痛患者应选择多吃清淡、营养且易于消化的食物，勿过冷过热，忌暴饮暴食或饥饱不均，克服偏食，戒酒戒烟。

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