古法治疗便秘（精品用了此方的人）

本文作者为小鹿医馆入驻医生谭天阳老师，文章共计839个字，预计阅读时长4分钟。

你是不是有过这种心情？几天不排便就会觉得“洪荒之力”得不到释放？在厕所蹲很久也没有感觉？整个人的都变得焦躁不安？又或者只要换了一个生活环境就会便秘？那么我们今天就好好说说便秘。

便秘，表现为排便周期延长或周期不长，但粪质干结，或粪质不干硬，虽有便意却排便不畅，并伴随有腹痛、胀满、食欲不振、口臭、肛门疾病等等。

原因一：肠道菌群失调。菌群失调会使肠道内有害菌数量剧增。可补充适量的益生菌，如：乳酸杆菌、双歧杆菌及一些复合制剂，抑制肠道有害菌生长，改善症状。

原因二，生活习惯不良。过多饮食燥热。如：干果、辣椒等；或者，生活起居不规律；再或者，经常使用某些药物，如：阿司匹林，会诱发或加重便秘。

便秘应以自身起居饮食调摄为主，辅以药物、生物反馈、中医中药等。养成良好的排便反射，餐后胃结肠反射，逐步建立每天的正常排便习惯。饮食增加膳食纤维，让肠腔吸收水分，增加容积。可溶性的膳食纤维如：车前子；较不溶性膳食纤维如：小麦糠，二者在改善症状方面具有更好的作用。并且适当运动增加肠道气体排出，减轻腹胀，适合初期便秘患者。如果是出口梗阻型、盆底功能障碍的情况可考虑手术。

用药尽量选择不良反应小、依赖性低的药物，避免长期使用刺激性泻药，如：比沙可啶、匹可硫酸钠等。刺激性泻剂通过刺激肠道蠕动、分泌，抑制肠腔内水分吸收，如果对药物产生依赖，症状愈发加重。渗透性泻剂如聚乙二醇电解质散、乳果糖、山梨醇、硫酸镁等，可显著增加肠腔内渗透压，使水分大量进入肠腔起导泻作用。

中医强调增液行舟，通顺降逆。

脾虚者：生白术通便效果较炒白术效佳；

血虚肠燥：白芍、火麻仁以；

肾阴不足：首乌、生地;

肾阳虚：肉苁蓉；

痰热壅肺、肺失宣降：杏仁、黄芩、栝蒌仁；

肠腑实热：大黄、虎杖等；

肝郁气滞：郁金、 枳实。

此外，足三里、中脘、天枢、气海、大肠俞等穴位，加以按压、针刺、埋线并配合电针、耳穴压豆、中药敷脐等疗法。中医治疗从长远角度看疗效好，值得临床推广。预防便秘最重要的是需要自我调摄，以及对症治疗。

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