尴尬和害羞都会脸红吗（你还被紧张脸红困扰吗）

你还被紧张脸红而困扰吗？这本是人际交往中的一种正常反应，由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的问题。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成脸红。

与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安

你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

所以，一个人要想终克服自卑心理，就须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，学会与人交往的方法与技巧。此外，可通过心理训练来帮助克服脸红是由于紧张造成的生理表象，解决问题须从心里出发

你还被紧张脸红而困扰吗？老师这里大家在一起学习，鼓励，蜕变

我自己是一个很自卑的人。特别在乎别人的眼光和评价，事事追求，但因每每事与愿违，因此自已变得封闭和不爱交际。开会不敢发言，有时被逼无奈上台讲活，也是紧张的手发抖，声音发颤，语不成句，只想快点结束发言。在酒宴、聚会场合，即使说句祝酒词都心慌，发抖。大众场合怕自己成为焦点，怕与主管及异xing交流，谈话，往往是脸红，出汗，眼神慌乱，像受审似的好不自在。更惧怕即兴演讲和脱槁演讲。通过课程的学习和训练的心态已经放平，自信心越来越强，胆量也变大了。已能够在酒会上积ji主动地发言。与主管、异性语言交流已不在拘束，谈吐合宜，且能控制自己眼神不在游移。在近日员工开会上，但已能完整完成讲话，没有了以前讲话那种度日如年的感觉。手抖，音颤的状况消失。成为大众焦点时，脸红，出汗，无所适从的现象在逐步消失。