这个冬天是否有人暖了你的心（这个冬天你有没有被）

不知不觉，2020的冬天已经悄无声息地来到我们身边，在你不经意间会发现：晚上洗完热水澡后身上皮肤总是干燥起皮瘙痒，早晨醒来嘴巴干干的，喉咙干咳，想喝水，办公室里随处可摸的静电……，下面我们就来说一说关于这个冬天是否有人暖了你的心?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

这个冬天是否有人暖了你的心

不知不觉，2020的冬天已经悄无声息地来到我们身边，在你不经意间会发现：晚上洗完热水澡后身上皮肤总是干燥起皮瘙痒，早晨醒来嘴巴干干的，喉咙干咳，想喝水，办公室里随处可摸的静电……

没错，这都是干燥惹的祸，那我们该如何应对呢？

一、多喝白开水（冬季体内外水分蒸发很快哦，所以早晨第一杯水很重要，也能在早餐前给肠胃先做个饭前热身。平时喝水应该养成良好的时间规律，最好定个闹钟，等你感到口渴的时候再喝水其实是有点晚了）

二、晚上入睡前，早晨出门前身上都要涂一些保湿的护肤品，以免让干燥损伤你的皮肤，补水我们要内外兼修。

三、多吃一些应季的、水分的的水果，比如雪梨、苹果、柚子、甘蔗、木瓜……同时，在平时吃饭的时候可以多喝一些滋补的汤，比如银耳红枣汤、冬瓜汤……

四、晚上睡觉前可以在卧室撒一些水，或者端一盆水放在地上，有条件的小伙伴可以开个加湿器哦

五、多用一些棉、麻、织物类的衣被，防止静电。

最重要的是要时刻保持身心舒畅，切忌上火发脾气哦，没事的时候多听听放松的音乐！

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