这个冬天是否有人暖了你的心(这个冬天你有没有被)

不知不觉,2020的冬天已经悄无声息地来到我们身边,在你不经意间会发现:晚上洗完热水澡后身上皮肤总是干燥起皮瘙痒,早晨醒来嘴巴干干的,喉咙干咳,想喝水,办公室里随处可摸的静电……,下面我们就来说一说关于这个冬天是否有人暖了你的心?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

这个冬天是否有人暖了你的心(这个冬天你有没有被)

这个冬天是否有人暖了你的心

不知不觉,2020的冬天已经悄无声息地来到我们身边,在你不经意间会发现:晚上洗完热水澡后身上皮肤总是干燥起皮瘙痒,早晨醒来嘴巴干干的,喉咙干咳,想喝水,办公室里随处可摸的静电……

没错,这都是干燥惹的祸,那我们该如何应对呢?

一、多喝白开水(冬季体内外水分蒸发很快哦,所以早晨第一杯水很重要,也能在早餐前给肠胃先做个饭前热身。平时喝水应该养成良好的时间规律,最好定个闹钟,等你感到口渴的时候再喝水其实是有点晚了)

二、晚上入睡前,早晨出门前身上都要涂一些保湿的护肤品,以免让干燥损伤你的皮肤,补水我们要内外兼修。

三、多吃一些应季的、水分的的水果,比如雪梨、苹果、柚子、甘蔗、木瓜……同时,在平时吃饭的时候可以多喝一些滋补的汤,比如银耳红枣汤、冬瓜汤……

四、晚上睡觉前可以在卧室撒一些水,或者端一盆水放在地上,有条件的小伙伴可以开个加湿器哦

五、多用一些棉、麻、织物类的衣被,防止静电。

最重要的是要时刻保持身心舒畅,切忌上火发脾气哦,没事的时候多听听放松的音乐!

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