当你老了散文赵忠祥（邓贵振当你老了）

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当 你 老 了

(杂文)

文/邓贵振

经常听到有人说“我们的明天会更好"，那都是说给年轻人听的，对老年人来说，明天会不会更好不知道，但一定会更老。过了花甲，到了古稀，几十年风风雨雨，经历那么多磨难、疾病、意外和风险，还能活着就很不错了。岁月不饶人，不知不觉就老了，有时静下心来爱瞎琢磨，忽然发现自己已近古稀之年了，这放在古代可是高寿了，哈哈，真不相信自己这么大岁数了，但也不得不考虑怎样更好地度过自己的晚年了。

老了，要摆正自己的位置。前几天和几个老友小聚，有一个曾经担任过科局一把手的抱怨说，现在的人眼皮子太薄，人走茶凉，在大街上碰到原来的手下，连招呼也不打，有的打招呼也不那么热情了。我和他说，实际上是你自己的位置没摆正，心态还没调整好。退休前你在单位前呼后拥，别人看你脸色行事，是因为你手中那些权力，而不是敬重你这个人。因此，不管你是原来的张书记、王局长或李主任，退休后你就是老张、老王或老李，你就是一个普通老头老太，千万别把自己太当回事。

在机关呆久了，只要手中有点权力，就会被人忽悠的昏昏然，真会产生高人一等的感觉。一旦离开岗位，失去权力，就会产生巨大的心理落差。不管是谁，原来从事什么工作或曾经多么辉煌，那都是过去的事了，现在老了的你才是真实的你。绝大多数人都是人生旅途中的过客，走着走着就散了，处着处着就淡了，这就是社会现实，也很正常。能留在身边且经常交往的同事、同学、战友和朋友剩不了几个，要珍惜。

老了，要学会吃饭穿衣。吃饭穿衣还用学吗？当然，先说吃饭，五谷杂粮、水果蔬菜、荤的素的都要吃，不用太讲究什么营养，日常吃的这些东西，里边什么营养都有。现在的人大都营养过剩，没听说过营养不良的。不要听那些什么养生专家的胡说八道，自己馋什么就吃点什么。至于做饭，更要学，其实做饭也是一门学问，更是一种乐趣。一家人凑在一起能做几个好菜，孩子们高兴，自己也有成就感。

再说，老俩口不知谁先走，剩下一个不能光靠儿女吧，只要身体允许，自食其力才更加靠谱。至于烟酒，能戒掉最好，实在戒不掉要尽量节制一下，有时小酌一杯也是一种情趣。再说穿衣，这年龄了，穿什么都不重要，冬天能保暖，夏天能凉快就行，只要是穿着整洁，收拾得利利索索，让人看着顺眼，人有点精气神就行了。穿太贵的品牌衣服，有时与自身条件不搭调，反而会弄巧成拙。

老了要学会玩，咋玩？这要看自身状况和个人爱好，如果腿脚利索，经济条件允许，可以走出家门去旅游，看看外边的世界，毕竟来这世界一趟不容易。平时，可以学学写字画画，可以唱歌跳舞，可以下棋打麻将，可以钓钓鱼，总之你喜欢什么就可以玩什么。但不要玩过头，别过分耗费你的精力和体力，比如健身，每天非要煅练多长时间，走多少步，我不赞同，过了头会消耗生命的。人就像一盏灯，灯头越大越耗油，省着点油灯头小一些，亮的时间会长一些。

老了，不要恐病，不要怕死。来这个世界走一趟都不容易，谁不愿意健健康康多活几年，如今生活条件好了，愿意吃啥吃啥，愿意穿啥穿啥，愿意咋玩咋玩。问题是，人的寿命是有限的，不是想长寿就能长寿的。过了六七十岁，不知啥毛病就会找上门来，这痛那痒，其实这也正常，老了头发白了，耳朵背了，牙齿掉了，满脸的皱纹，这都是外表能看到的，其实内脏也一样，各种机能严重退化，只是看不到罢了。因此，身体的各种指标略有偏差实属正常，不要每天活得提心吊胆的，只要身体沒什么不适，就开心地活，如有不适，及时到医院就医。生老病死是自然规律，谁也逃脱不了，要正确看待。.

老了，最重要的是要有积极乐观的心态。要以平和淡然的心态看待人生，无论什么事情，都不要期望太高，现实会告诉你，不切实际的期望，一定会让你失望。要随时调整自己的心态，遇事不指责不生气，不抱怨不冲动，做到心境平和，与人为善，善待他人，善待自己，珍惜眼前人，珍惜美好时光。时间是永恒的，人却是过客，熬不过时间。老了要自尊自爱，有个老人的样子，人们尊老，不是尊你的年龄，而是尊你历经风雨沧桑后对世事的洞明，是尊你的豁达、宽容和善良。

老了，要放下已经精疲力竭的那颗心，不该管的不要管，你已经没有能力，没有心力再操这份心了，再操心就是瞎操心，就是给子女们添乱。倒是应该为自己操操心，关心关心自己，自己身体保养好了，也就等于给孩子们积攒了财富和时间，让孩子们有精力有时间全身心地投入到工作中去。要多倾听子女们的劝告，老了容易固执，社会在发展进步，我们的一些老观念不一定对，错了就改。和睦的家庭和健康的身体是幸福生活的基础。

人生是短暂的，每个人的命运也各不相同。但我相信“命里有时终须有，命里无时莫强求”这句话。调整好心态，修一颗平和、淡然、宁静的心，安度人生的最后一段美好时光。

(来稿：秋实文协)