明星孕妈食谱面面观（安琪儿带你Get满分母亲修炼指南）

来源：昆明日报-掌上春城

9月13日至10月31日，由昆明安琪儿妇产医院主办的“2021年孕育美好·成就满分母亲”大型孕妈活动，线上 线下联动发力，为每一位孕妈创造满分的孕育体验，助力满分妈妈升级技能Get！

一、孕期小课堂 解开新一代智育密码

昆明安琪儿妇产医院产科专家团，以产科为龙头，在麻醉科、新生儿科、超声医学科、助产团队的高效配合下，用精湛的专业技术和默契的团队协作，护航安琪儿母婴健康。

9月15日-10月27日，“安琪儿专家团”视频号将推送系列孕期科普短视频，昆明安琪儿产科专家团全员出动，超强阵容，最全科普，用简短有趣的短视频形式，更全面、更生动地推送孕前准备、整个孕期的注意事项等健康科普知识，分享来自一线的临床经验。从病种科普到临床应用，从案例分析到误区解答，多角度讲解孕期相关知识要点。在这里，比文章更生动，比直播更简练，几十秒钟带你了解更多孕期科普！与大咖面对面，用知识武装头脑，赶快来看看有你pick的医生吗？

二、孕期小智慧 畅所欲言聊孕育体验

9月13日-23日，昆明安琪儿妇产医院官方微博开放#满分母亲的孕期小智慧#话题讨论，为孕妈们提供一个经验分享、同频交流的主阵地，围绕角色转换、亲密关系、情绪管理、自我成长、孕育经验等方面，鼓励孕妈们进行吐槽、分享和表达。昆明安琪儿妇产医院持续关注孕妈们的需求，共同分享、探讨女性在自我蜕变与成长路上的焦点问题，弘扬女性新风尚，带给更多孕妈指引的力量。

打开新浪微博搜索话题#满分母亲的孕期小智慧#，参与话题讨论即有机会获得美德乐电动吸奶器、爱乐爱纸尿裤、甜心派亲子摄影套餐等多重大礼，参与活动且在活动期间初次到院咨询孕期体检套餐、分娩套餐的孕妈，还能免费获得贝亲奶瓶到院礼一份；为响应三胎政策，三胎备孕家庭到院咨询还能获得价值968元的男女双方生育能力评估套餐！数量有限先到先得，快来参与这一场心流对话吧！

三、孕期小食堂 长胎不长肉轻松Get

孕妈妈既要照顾自己，又要照顾肚里的宝宝，每天都需要补充营养，但是你吃得真的正确吗？营养是不是补得越多越好呢？

9月24日，国家高级健康管理师、安琪儿公共营养师尚凌之与美食主播萌萌将做客一直播、爱逛商城直播间，一起聊聊孕期应该怎么吃，超详细的孕期体重管理全攻略，掌握更科学的膳食、营养、运动、生活方式，全力助你打造辣妈养成计划！

尚凌之老师通过讲解合理的营养管理、均衡的膳食结构，有效地帮助你控制体重，从而减少孕期并发症和改善分娩结局，降低剖宫产率，保障母婴健康安全。这是一场值得每位孕妈们观看的直播，锁定直播间还能学知识、抢红包、抽好礼、惊喜秒杀，敬请期待哦！

四、孕早期100问 专家一对一答疑解惑

整个孕早期（12周之前）是胚胎着床的时期，妈妈们的身体会产生一系列看得见或看不见的变化，无论是初为人母，还是二胎/三胎准妈妈，憧憬和喜悦之外，或多或少都会有一些恐慌和担心。

10月16日，昆明安琪儿妇产医院将在线下举办“孕早期100问答疑会”，邀请资深产科专家团为各位孕妈带来孕早期知识内容分享。如果你有关于分娩镇痛、孕期运动、安全分娩等各种孕期疑惑，千万不要错过零距离对话专家的机会哦！Get孕期干货之余，teknum婴儿推车、teknum宝宝餐椅、美德乐储奶袋、美德乐哺乳内衣、美德乐羊脂膏等抽奖礼包等你抱回家！

五、孕动创新生 因爱舞动 听见幸福孕律

在很多人眼中，孕妇应该少动多休息，以免动了胎气。其实准妈妈们在产前做适度运动，不仅可以缓解孕期的不适，还能帮助生产及产后恢复。

10月30日，昆明安琪儿妇产医院将在线下举办“因爱舞动•幸福孕律”孕期瑜伽体验课，活动特别邀请安琪儿女性健康管理部高级瑜伽导师刘梦女士，为孕妈分享专业、科学的孕期瑜伽知识，帮助各位孕妈在孕期维持美丽和健康，增加顺产几率，怀揣着自信迎接宝宝的到来。健康塑形，防止产后抑郁，可谓是一举多得！另外，导师将在参与体验课的孕妈中评选出“元气孕妈”，赠送产后康复钜惠大礼包！约上孕期闺蜜们“辣”起来吧！

来源：昆明安琪儿妇产医院

责编：农天琴 实习编辑：李晓梅

编审：李星

终审：钱红兵

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