鱼肉的热量（鱼肉的热量高吗）

100克鱼肉的热量大概在120大卡摄入体内之后，这些热量一般不会过多地转变成脂肪，不会形成肥胖现象，所以不用太过担心，下面我们就来说一说关于鱼肉的热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

鱼肉的热量

100克鱼肉的热量大概在120大卡。摄入体内之后，这些热量一般不会过多地转变成脂肪，不会形成肥胖现象，所以不用太过担心。

而从营养学的角度来讲，鱼肉之中的蛋白质、钙离子、维生素d、维生素e的含量比较丰富，摄入体内之后可以促进新陈代谢、改善视疲劳，对于骨质疏松有预防作用，而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。

但是需要注意，鱼肉吃多之后可能会引发过敏现象，所以建议适量食用。