蛋白粉该选择什么牌子的（蛋白粉什么牌子好）

2021年的夏天正式到来，天气也越来越热。大家现在还有没有在听《卡路里》呢？“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞。”这一句歌词唱出了现在多少人的日常。

年轻时免疫能力高，新陈代谢快，大家都是炸鸡、饮料、辣条各种安排也不怕，可随着年龄的增大，新陈代谢变慢，免疫力也逐渐下降，免疫力低下会使得人变得容易感冒、肠胃敏感、容易疲劳，气色也开始变差，大家也就逐渐开始了“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞。”的生活。

健康的生活方式固然是好，但想要有效提高免疫力就要补充相应的营养。

而提高免疫力就要增加对蛋白质的摄入。因为免疫力的高低是由免疫球蛋白的数量决定的。免疫力和蛋白质息息相关，蛋白质是一切生命的物质基础，是生物细胞的重要成分，也是免疫球蛋白的合成原料之一，蛋白质的缺乏会影响免疫球蛋白的合成。

那么应该通过什么补充蛋白质呢？蛋白粉就是个不错的选择，蛋白粉可以补充人体缺乏的蛋白质，促进免疫球蛋白的合成，从而提高免疫力，但市面上这么多蛋白粉，蛋白粉什么牌子好呢？怎么挑选？

这里就给大家分享一些小技巧：

1. 蛋白质来源

蛋白质的来源分为两种，一种是动物蛋白主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。主要用来补充能量，缓解疲劳，能被成人较好地吸收与利用。另一种是植物蛋白，主要来源于豆类，大豆蛋白，提供人体所需的9种必需氨基酸，能有效提高人体免疫力。

2、品牌口碑

想要知道蛋白质哪个牌子好，就可以从这方面入手，一个产品的好坏，和品牌的原料来源、生产技术和质量要求有着很大的关系。吃进身体里的东西可是不能马虎，要选择一个口碑好，产品生产要求高，质量标准高的品牌才行。

3、蛋白质含量

含量的高决定了人体对蛋白质的摄入量的多少，想要高效补充蛋白质，蛋白粉的蛋白质含量就不能太低。

那么蛋白粉什么牌子好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。希望大家在健康生活的同时，也不要忘了补充蛋白质，提高自身免疫力，让自己拥有一副强壮的体魄。