失恋很痛苦的时候怎么办（失恋很痛苦怎么办）

在我们的生活中，失恋对于我们每个人来说，都是必须要经历的一个阶段，但是因为我们每个人的性格不一样，处理问题的方式方法也不同，所以对自身造成的伤害，也会有不同的结果，有些人面对失恋自我调节的能力很强，很快就能走出来，而有些人就会一直钻牛角尖，然后承受失恋给自己带来的痛苦，并且循环往复无法自拔，对自己身心的伤害和对周围人的影响也是很大的，那么我们今天就来聊一聊，失恋很痛苦，究竟该如何解决，作为过来人告诉你，做好这3点轻松走出阴霾。

第1点就是熬时间，失恋对于一个人来说，就是一个自我救赎的过程，如果你特别深爱一个人，而他有一天从你的生活中突然离开，真的会有一种锥心之痛，就是我们常说心痛，原来真的会有这种感觉，心是会痛的，而这个时候你也需要别人安慰，你需要一个倾诉对象减缓这件事情对你带来的痛苦，但是别人的话说的再怎么感同身受，其实也是治标不治本，如果你真的深爱一个人，你并不会因为别人的劝说而改变心意，说到底，人最大的敌人就是自己，你需要自我开导，这个过程可能有点长，比如说一个月两个月，半年一年，直到你在提起这件事情，可以云淡风轻的当一个笑话来说，那么你就算是真的放下了。

第2点就应该彻底断联，这一点就至关重要了，我觉得分手之后就应该干脆利落的删掉所有的联系方式，不要再让这个人出现在你的生活中，不然的话就会造成一种现象，就是你时不时翻手机通讯录的时候，想点开他的头像和他聊天，然后去翻看他的朋友圈，看他分享的文字，音乐，通过时间点来判断他有没有想你，然后就会造成一种恶性循环，就是状态刚缓和一点，你就会忍不住偷偷的去看他的动态，然后再受一点刺激回来，如此循环，不断的在自己的伤口上撒盐，最后承受这些痛苦的只会是你自己，对方又不知道，所以要忘掉一个人，必须要做的就是删除拉黑，没有做朋友这么一说，让他不要再出现在你的世界里。

第3点就是打开自己的社交圈子，你之所以忘不掉他，还是因为你见识的人太少，你要告诉你自己这世界上不止他一个男人，他之所以在你眼里那么优秀，是因为之前有很多人教会他的，一部分原因还是因为你恋爱经验太少。所以你只有放开自己的眼界，才能遇见更合适的人，而你要从自己的潜意识告诉自己，他也只是一个普通人，只是你把他看得太重要了，万般皆苦，唯有自渡。