正常人群血压是如何测出来的（量了这么多年血压）

说起“量血压”，或许你会不屑一顾“血压谁不会测？”但是，量血压这点小事，它是个技术活，你未必真做对了！只有找到窍门，数据才会更精准。所以，赶紧核对一下吧！

什么时候测血压

一天内不同时间测量，血压是有波动的，早晨6~8点、下午3~5点形成两个波峰（血压最高）；黎明和午后血压最低。针对这个特点，血压应在一天中的两个血压高点时测量。

一天之内血压若没有任何变化则注意动脉硬化；但是，一天之内血压波动太大，超过20毫米汞柱则可要警惕中风了。

改变体位测量

改变体位（坐位测量或卧位测量），如果两次以上检测到改变体位后血压相差大于20毫米汞柱，应考虑有体位性低血压可能。

左右臂交替测量，如果血压值差大于20毫米汞柱，可能是锁骨下动脉阻塞。这可是中风的危险先兆，应立即就医。

脉压差辨疾病

测量血压时还要注意压差的变化。高压与低压之差叫脉压差，此差值高于60毫米汞柱，脑中风的风险增大；而小于20毫米汞柱，则心脏病的风险增大。

《中国高血压防治指南》推荐血压无异常者，每月测血压一次，包括早晚各一次，每次测2~3遍，取其平均值加以记录。高血压患者，血压稳定每周测量一次。血压不稳定者，应连续测量3~7天，观察其变化走向。

来源：安徽省卫生计生委