如何平衡居家办公和家庭，居家办公如何提高效率

55.3%受访者直言居家办公存在工作生活界限模糊的问题

中青报·中青网记者 孙山

实习生 肖平华

随着疫情防控的常态化，线上办公的形式越来越普遍。这种打破时间和距离的办公模式让职场人省去了通勤时间，工作更加自由，但同时也会出现工作生活界限模糊的问题。如何才能更好地提升居家办公效率？近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1504名受访者进行的一项调查显示，提高居家办公效率，69.9%的受访者建议提高时间规划能力和自制力，62.9%的受访者建议尽量保持与上班一致的时间。

受访者中，00后占18.6%，90后占49.4%，80后占26.5%，70后占4.7%，60后占0.9%。

55.3%受访者觉得居家办公存在工作生活界限模糊的问题

在杭州从事人力资源工作的曾力表示，居家期间自己依旧可以完成工作，不太会受影响，但他觉得线上办公，工作效率有所下降，“在家里工作可能会偷懒”。

“居家办公到了饭点就得想着做饭，还得时不时盯着孩子，看网课上得怎么样，感觉分身乏术。”在北京工作的刘艳最近在居家办公，虽然省去了通勤时间，但她觉得需要同时处理很多家务事，工作效率也会受到影响，时常觉得比较疲惫。

数据显示，35.0%的受访者觉得居家办公的工作效率比线下办公高，42.8%的受访者觉得效率下降了，22.3%的受访者觉得没变化。

曾力平时主要的工作就是通过办公电话与人沟通，居家期间，缺少办公电话给他的工作带来一定的麻烦。

在北京某互联网公司工作的冯楠说，疫情防控以来，自己有过几段居家办公经历，公司也允许员工把工作电脑带回家。冯楠觉得居家办公时常会让自己缺少下班的感觉，“以前离开公司就意味着下班了，可以从工作中抽离出来。现在居家办公感觉工作和生活揉在了一起。有时晚上看着剧，突然收到需要处理的信息，会觉得有些影响生活”。

在上海某广告公司工作的小邹觉得，虽然自己的工作线上也可以进行，但在居家办公的过程中也会遇到一些困扰。“比如缺少面对面的交流。像在办公室工作时，如果有需要沟通的，可以当面交流，居家办公就需要协调彼此的时间，工作进度可能受到影响”。

另外，小邹觉得，如果缺乏一定的自制力，居家办公期间可能会饮食不规律。“在公司办公时，到了饭点会和大家一起去吃饭。但自己在家办公，可能会因为工作没有忙完就一直做，错过了饭点”。

对于居家办公存在的不方便的地方，55.3%的受访者觉得是工作生活界限模糊，53.7%的受访者觉得是工作容易受到干扰。其他还有：与同事沟通效率下降（52.5%）、办公硬件设施不足（51.8%）、容易产生拖延和懒散（43.2%）和缺少团队氛围感（32.3%）等。

69.9%受访者建议提高时间规划能力和自制力

“没有大家一起工作的氛围，在家工作可能会走神或者效率下降。”冯楠觉得居家办公非常考验自制力。为了能让居家办公更有效率，她特意把家里的一张小书桌收拾出来，有助于更好地投入工作，“每天开始工作前，我会先花5分钟时间做个计划表，把要处理的任务列出来，同时设定每项工作预估的时间，这样可以防止自己拖延”。

曾力觉得居家办公劳逸结合很重要。“要集中注意力完成工作，完成每天的工作目标，还要保证休息”。

提高居家办公效率，69.9%的受访者建议提高时间规划能力和自制力，62.9%的受访者建议尽量保持与上班一致的时间。

“以前为了监督孩子上网课，就在她旁边处理工作，但发现这样相互影响。我现在会到旁边屋子工作，等处理完一项工作，孩子也到了课间，我们再交流。” 刘艳觉得保持相对独立的空间很重要，即便是在卧室，也尽量把办公区域和休息区域分开，这样可以在工作时更加专注。

冯楠觉得，居家办公也需要转变团队沟通方式，会议和联络的频次过多或过少都不太好。“虽然移动办公设备越来越丰富，随时都能开会，但如果会议效率不高，为了开会而开会就会浪费很多时间。但如果长时间缺乏团队成员之间的沟通，或只是简单的工作任务对接，可能会让员工觉得居家办公单调乏味，甚至缺乏工作动力”。

提高居家办公效率，受访者的建议还有：创造相对独立的工作空间（56.7%），完善网络、软件等基础设施（46.7%），不穿睡衣等居家衣物（40.0%）和定期与团队成员保持联络（33.7%）等。

来源：中国青年报客户端