尿酸640对身体危害大吗（尿酸640对身体危害大吗）

生活水平大大提高的同时，不愁吃不愁穿了，按理说大家的身体应该更加健康了，但是事实却并不如此，很多的“富贵病”也因此出现了。特别是在老年人身上的病发率比较高，高尿酸就是其中一种，一旦尿酸控制的不到位，就很可能发展成为痛风，给身体带来更为严重的危害。那么，尿酸超过多少就算高了？怎么降？看完就清楚了。

尿酸多少算高？尿酸640对身体的危害大不大？

男性与女性体内的尿酸的正常标准是不一样的，一般来说，男性237.9-356.9，女性178.4-297.4是正常的尿酸的波动范围，有点小浮动的波动也算正常，但若男性体内的尿酸大于420、女性体内的尿酸大于360的话，就属于高尿酸了。

而尿酸640，无论是男性还是女性，显然都已经超标了，而且超出标准范围还不少，再不重视起来，可能就会对身体造成更大的伤害了，到那时，怕是悔之晚矣了。

而尿酸高的人，身体大多都会以下表现

关节痛：体内的尿酸过高的话，容易析出结晶，就会慢慢形成尿酸盐结晶沉积在体内，随着血液流动的时候遇到关节处就更容易堆积，还会影响到血液的流通与循环，关节部位的结晶堆积的越多，可能就越容易产生疼痛感，若是不及时控制的话，还可能诱发更多的问题。

身体出现水肿：尤其在睡觉的时候体现的更明显，因为睡觉时，人体内的血液流动和新陈代谢的速度都会比较慢的，若是体内的尿酸过高的话，就会影响到代谢、加重身体的负担，多余的尿酸不能被及时的分解代谢，体内就容易残留大量的尿酸盐结晶和水分，身体就容易出现水肿，特别是腿部。

排尿异常：一般情况下，尿液的颜色是呈淡黄色的、也不会有很多不易散去的泡沫，若是尿液黄如茶色且还有大量的泡沫，就要小心尿酸是否过高了。体内的尿酸盐结晶较多的话，就会影响到尿液的颜色，而且排尿的次数还会因此增加，主要表现在夜间，起夜的次数会比较频繁。

那么想要降尿酸，应该怎么做？

人体内的尿酸高，无非是生成量多了、排泄少了，所以想要将尿酸，就需要减少尿酸的生成量和增加尿酸的排泄。

减少尿酸的生成量——体内的尿酸一部分是人体本身合成的，一部分是来自于我们每天的饮食，那么这就需要大家调整饮食了，高嘌呤食物摄入的过多，尿酸就会变高，所以像动物内脏、啤酒白酒、大补的鸡汤、甜品等高嘌呤食物就要少碰了，饮食要以清淡为主。

促进尿酸的排泄——一部分尿酸会被人体分解，一部分会随着尿液被排出体外，想要促进尿酸的排泄，平时就要多运动、多喝水。运动可促进血液循环和新陈代谢，而多喝水可以加快多余尿酸跟随尿液一起被排出。

综上，尿酸640无疑是已经很高了，再不及时的控制，或会给身体带来更严重的伤害，想要有效的降尿酸，就要从减少其生成量和增加排泄量两方面出发，若能做好上述两事，并坚持下来，相信你的尿酸会慢慢降到正常值的。