喝茶伤胃最好的方法（喝茶到底是养胃还是伤胃）

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俗话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，由此可见茶在中国人日常生活中不可或缺，中国是最早发现和利用茶树的国家，被称为茶的祖国，喝茶在我国有着悠久习俗。我国西北地区的少数民族更是有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。民间不少人将茶奉为养生之水，喝茶是雅事也是健康的事情，正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样：“论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。”然而，喝茶有许多的讲究，很多喝茶不良习惯对健康没有好处，一定要避开饮茶误区，做到科学饮茶，为大家盘点3种伤胃的喝茶习惯。

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第一种：习惯喝烫茶，不少朋友有喝烫茶的习惯，比如红茶、乌龙茶要用滚烫的开水冲泡，还有功夫茶最讲究的就是趁热喝，但是经常喝烫茶容易伤食管和胃，因为我们的食管壁长很娇嫩，只能耐受50到60度左右的食物，如果经常喝热茶，容易把口腔、咽喉食管的上皮细胞烫伤，经过反复的烫伤就会容易引起上皮突变，成为癌症的隐患，有研究显示，经常喝烫茶引发食道癌和胃癌的风险会显著增高！伊朗科学家发表在《英国医学杂志》上的研究报告表明，与温度不高的茶或冷茶（65摄氏度或更低）相比，热茶（65摄氏度～69摄氏度）会增加两倍患食管癌的风险，而非常热的茶（70摄氏度以上）则增加八倍风险。

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第二种：经常喝浓茶，经常喝浓茶，容易造成胃液稀释，不能正常的消化，我们平常人每天正常分泌的胃液是1.5到2.5升，当喝大量的浓茶之后，就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常的消化食物，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至还可能会引起12指肠溃疡。特别是本来胃就不舒服的，大量喝浓茶，会引起胃肠道病理变化，并形成溃疡。

第三种：盲目乱喝茶：民间一直有喝茶养胃的说法，其实并不是任何茶都有养胃的功效。茶叶种类繁多，我们人体的体质也不一样，不分体质的喝茶可能会带来一些不适的症状，比如绿茶，富含茶多酚和咖啡碱对胃有一定的刺激性，因此肠胃较弱的人，应该少喝绿茶。而红茶、普洱茶属于发酵茶，对于脾胃虚消化不好的朋友来说，可以适当喝红茶和普洱茶，能够帮助脾胃运化，因此针对自己的体质选对适合自己的茶。

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