银耳有什么功效（一定要多吃）

银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素，下面我们就来说一说关于银耳有什么功效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

银耳有什么功效

银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。

银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。

通便。银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。