最科学的减肥法一周能瘦几斤(一周减肥记录看看能瘦多少)

昨天晚上抽空去了趟超市,买了一些蔬菜和水果,回来的时候感觉有点饿,但是我忍住了没有吃东西,睡觉的时候已经感觉不出饿了。看来忍一下就过去啦

[捂脸]

早上起床还是一杯250ml的清肠水

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今天的早餐有一水煮鸡蛋,

菠菜炒鸡蛋

一杯核桃花生露(放了一个红枣)

还有6个圣女果

感觉早上鸡蛋吃的有点多了

[流泪]

吃饭的时候让机器人把地给拖了一遍(是不是自己拖更减肥呢[呲牙])

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没一会,光盘行动结束!

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11:00又补了一根香蕉。

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午餐孩子他爸叫了外卖,我弄了点三色米。

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三色米 水鱼肉片 小炒肉

实在是太辣了

感觉外卖油太大了!

吃完估计要胖好多

下午要多喝水啦!

3:30又偷吃了一包锅巴

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6:00开始吃晚饭

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又吃了一块菠萝

[呲牙]

估计今天要胖好多,想量一下今天的体重,忍住啦

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