缓解驾驶疲劳的秘诀（长途驾驶防疲劳的小窍门）

汽车成为日常家庭出行的必要交通工具，大部分驾驶员使用汽车都是上下班，所以也谈不上疲劳，但是遇到假期或者是找朋友去玩的时候，就容易跑长途，众所周知，在高速上跑车是非常无聊的事情，但是如果不谨慎驾驶，又会有很多安全隐患，而疲劳驾驶是跑长途司机常见的问题，今天就来说几个小窍门，让司机朋友们了解一些缓解疲劳的窍门。

No.1 刺激听觉

一如既往的开车，难免会很枯燥，人在长时间做一件事情的时候，很容易产生疲劳，所以就听一些音乐，当然舒缓的音乐不要，听一些动感的音乐更有利于缓解疲劳，动次打次跟着音乐的节拍，能极大的缓解困乏的心情，也可以听一些自己喜爱的音乐，然后跟着唱，也能在一定程度上缓解压力。

No.2 动一动肢体

长时间坐着不动容易引起各方面外科疾病，所以在开车的时候，如果遇到直线所做的变动不大，就可以伸一伸手，伸一伸腿之类的，一定程度上可以缓解疲劳并且还能舒展筋骨，防止自己的骨骼长时间的疲劳状态，通过诸如此类的操作，更能提高个人精神。

No.3 问一问刺激性的气味

市场上有专门可以购买的刺激性气体，当然这种商品是用来提神的，对身体没有副作用，使用者一般为司机、上班族、或是上学党之类，这种气体会刺激神经，达到醒目的效果，如果没有买到，车上可以准备一瓶花露水之类的，用过的人就会发现，夏天晚上无论多瞌睡，一喷上花露水就容易睡不着，很大因素是这种刺激性气体冲击，导致精神振奋。

No.4 副驾驶上坐个人

在副驾驶上坐一个人并不是专门陪驾驶员聊天的，虽然这样会解决疲劳驾驶的问题，但是又会使驾驶员分心，形成安全隐患，这种方式的重点是让驾驶员感受到自己的责任心，使他时刻想到车上还有别人，我得为他负责之类的想法，这样通过精神上的刺激缓解疲劳。

No.5 开一段时间就进服务区休息

高速上没临近一个地方就会有服务区，所以就算不去买东西上厕所，如果感到一阵困意就找近便的服务区停车休息，一切都是为了安全考虑，毕竟他人和自己的生命才是最重要的。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。