150g的卤藕有多少热量（卤藕热量是多少）

卤藕属于卤制品的一种，和新鲜的脆藕不同，卤出来的藕片一般吃起来是面的，但是很香。那么，卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?

藕是一种非常有营养的蔬菜,里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,使用藕对人体的健康有大量的好处,那么卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?

卤藕热量是多少

热量：74 大卡(100克)

营养素含量(每100克)

热量(大卡)73.64

碳水化合物(克)17.16

脂肪(克)0.44

蛋白质(克)2.11

纤维素(克)1.80

卤藕会长胖吗

吃藕应该不会胖的，而且藕是有一定的减肥作用的。

虽然藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收排泄，无过多的积累，因此，不会导致肥胖。

减肥期间可以吃卤莲藕吗

减肥期间是可以吃卤莲藕的。要想减掉身上的赘肉，要多做运动，少吃油腻的食物。

莲藕的功效有：

经常吃莲藕可以补五脏、补脾、开胃的功效。

莲藕具有清热凉血，通便止泻的作用。

莲藕具有止血散瘀的作用。