关于内衣你不得不知的几个小常识（穿了这么多年的内衣）

@Miche黄尹茜

法归内衣设计师

全球顶尖设计学院ESMOD硕士

LIVARY MIO里性品牌创始人

诗人郁雯在《肉体》里有一段对女性身躯的描写：

肉体，我凝望着你

一个纯白精致的尤物

你坐着，走着，跑着，笑着

我凝望着你，肉体，美丽的尤物

你是简单的，自然的，饱满的，盛开的花朵

自然的身体，优美，放松，纯洁，不带束缚，没有被松紧带勒过的痕迹，一切都回归本源，是为健康。然而现在，快节奏生活和对畸形美的审视正在蚕食身体本身，尤其是女子的胸部。

有一个数据是这样的：

2019年国家癌症中心发表了《中国恶性肿瘤流行情况及防控现状》，根据2014年恶性肿瘤发病数得出，女性最常见的肿瘤是乳腺癌，2014年女性乳腺癌新发例数为27.9万。

而导致这一现象的原因主要为家庭遗传、不健康的生活方式、高脂饮食、电离辐射等。其中除了家庭遗传，不健康的内衣穿着习惯也是主要原因。

你如何关爱自己，如何关爱胸部，是一种属于女性的自我内在关怀，断不可忽略随意，我们由此出发，来聊一聊关于内衣大家关心的那些事儿。

如何挑选内衣

内衣的挑选有很多参考标准，舒适是基础，其次要满足穿着场景。内衣不仅仅为身体设计，约会，上班，出差，旅行，婚礼，怀孕，哺乳，不同场景和时期，都需要搭配款式风格各异的外衣，因此内衣在舒适的同时也必须满足各种场景需求。

传统根据罩杯类型来选择：全罩杯，3/4罩杯，1/2罩杯，三角杯，但是这简单的四种杯型并不能够满足不同胸型和不同场景需求。

其实从设计源头出发，国内的传统设计一味追求聚拢，多年深受其影响的调整型，包括近几年的一片式无钢圈，其实在结构上，本质都是简单通过厚海绵和硬钢圈将胸部粗暴挤压，并没有优先考虑舒适健康以及场景，甚至很多女生的副乳就这样被挤出来，更别提如何在约会时，内衣可以穿得恰到好处穿得体面了。

内衣是弹性力学、结构力学和美学的结合，真正的内衣设计是在尊重女性身体的基础上，关照美的感受和穿搭场景。在挑选的时候，内衣真正能区别场景功能需求的其实并不是罩杯，而是她的前心，就是两个罩杯相连的位置，她是一件内衣的“灵魂”，前心的形状，高低，大小，决定了内衣的承托力，集中度，适用场景。

是不是感觉从来没有注意过这个小小的位置？那是因为国内目前的内衣只有简单的调整型和无钢圈，前心的形状变化很小，而国际上真正满足多种场景和胸型的内衣版型多达7种，下面我们来举几种常见的版型给到大家选择建议。

I 三角形前心

三角形前心是其中最为稳定集中的，随着三角形高度的变化，钢圈的集中度也发生改变，正三角形前心最适合已经有较为严重下垂，需要承托的胸部，也最不挑胸部的大小，一些底盘较小的姑娘可能20多岁就已经下垂了，这是乳房形态和遗传的影响，另外哺乳后也会由于激素改变造成下垂，硬钢圈材质已经过时了，现在有新型的镍钛合金记忆钢圈，可以让钢圈文胸拥有无钢圈的舒适，完全没有压迫感。

I 梯形前心

梯形的前心，其不同高度，决定了罩杯下围的面料支撑量，面料越少，越自由舒适，相比三角形前心，承托集中度相对自然，辅以航空记忆棉这样的无压迫罩杯材质，更适用于希望胸部饱满，或开始轻微下垂的姑娘。自然的塑形效果让她更适合日常上班通勤穿搭的场景。

I 一字前心

是大家熟知的法式三角杯，bralette的前心，和钢圈部位合二为一，成为一条直线。去掉了钢圈的内衣，形状可以被随意改变，所以极度自由舒适，承托力和集中度相比之下最弱，适合胸部没有下垂，不追求显胸的小胸姑娘，非常性感，适合约会，新婚蜜月这样的甜蜜场景，另外由于有着不束缚，好收纳，好搭配等优点，也很适合出差旅行场景。

介绍完这三种前心的适用，还想补充一下，一件舒适的钢圈内衣，钢圈在承担“骨骼力”的同时，她的形状大小和弹性柔软度，也在辅助前心去完善内衣的功能需求。

真正符合人体工学的内衣，弹性力学对舒适度至关重要，而这个力还由肩带点决定，肩带在罩杯的什么位置，决定了力的杠杆距离，还要把握好肩带的宽度和长度，才能给不同版型不同尺码的内衣注入生命力。

如何测量胸围

大家都知道最基本的75B或32B这样的尺码，不同品牌不同款式的时而穿75B，时而又要穿75C，很是困惑，所以很多MM会问客服，你们尺码准吗？

其实这个问题很难准确回答，最好是可以亲自测量，了解自己的身体数据，根据上下围数据结合胸型去判断。

也可以观看以下视频，精准测量

第一步：测量下胸围

注意：测量的时候不要穿内衣

方法:两手拉住软尺两边，将软尺绕过身体，停在胸部下边缘，注意软尺不要拉得太紧，以刚好贴近身体并前后水平为准，测量得到正常呼吸时的下胸围数据，然后尽力呼吸，将软尺随着呼吸拉紧，测量出最小下胸围。

此时便可以得到下胸围尺寸，即两次测量数据除以2。

这里推荐的公式为：

61cm-65cm=65

66cm-70cm=70

71cm-75cm=75

76cm-80cm=80

以此类推

第二步：测量上胸围

这里我们需要测量3种不同状态的上胸围尺寸：

第一个是直立时正常呼吸的尺寸：身体保持水平，用软尺围绕身体经过乳点，此时注意软尺不要挤压乳点，保持刚好贴近就好，测量后记录数据。

第二个是测量身体前倾45°时的上胸围：测量方式和第一个一样，测量后记录数据。

第三个是测量弯腰90°时的上胸围：测量方式与第一个一样，测量后记录数据。

最后我们用同样的公式，即3次测量数据除以3。

第三步：计算罩杯

罩杯型号=上胸围-下胸围（单位：厘米）

AA罩杯：7.5

A罩杯：10

B罩杯：12.5

C罩杯：15

D罩杯：17.5

E罩杯：20.0

如何保养，清洗内衣

内衣是贴身衣物，材质柔软细腻，如果暴力清洗，很容易导致内衣损坏。因此，在内衣清洗时，有5个点需要格外注意：

一般情况下应该手洗。

应用“轻按”的方式手洗。文胸不能过分挤压，以免弄皱变形，破坏面料纤维。特别是有钢圈的文胸，更不能用力拧，否则会让钢圈变形，难以恢复。

清洗时最好用30℃左右的温水，配合一般的中性洗衣液或内衣专用洗衣液。

使用洗衣液要适量，过多的洗衣液会残留在面料上，很难冲洗干净。

应将洗衣液溶于30℃到40℃的温水中，待完全溶解后，放入文胸；与此同时，洗衣液最好不要直接沾于文胸上，否则可能导致文胸颜色不均。

不要使用漂白剂，含氯的漂白剂会损坏质料使内衣变黄。

特别脏的地方不要用小刷子刷，而要利用内衣自身相互摩擦，即可去除污渍。

睡觉时可以穿内衣吗？

睡觉时以衣吗？

从科学和健康的角度来说，一般睡觉时是不需要穿内衣的，夜晚需要放松乳腺，让身体恢复完全自由状态，有助于提高睡眠质量。

但如果胸部较大，或有严重下垂，或生理期胀痛，建议选择专业的睡眠文胸，这类内衣的设计主要针对于平躺侧卧的胸部稳定，没有承托防震功能，没有束缚压迫，不会影响睡眠。

我们鼓励，女性真正的自爱，从内衣开始。愿你接纳自我，像一颗种子，哪怕经历风雨，也始终健康生长。

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