艾灸灸哪个穴位可除湿（能祛除全身的湿气）

中医讲，艾灸的祛湿补阳的效果很好，是值得推崇的养生治病方法。艾灸要在正确的穴位上进行，对症下药，可以高效消除体内的湿邪之气，还能预防各类疾病。

艾灸6个穴位，帮你扫除全身的湿气！

1、关元穴——补肾固精

此穴位于肚脐下三寸处。是养生健体的穴位，经常艾灸此穴，能有效调理气血、补肾固精。

2、中脘穴——保护胃肠道

在身体的上腹部、前方正中线，肚脐的中上部4寸。艾灸此穴，可有效缓解胃肠道的各类疾病，比如腹痛腹泻、恶心烧心、食欲不好、嗳气、目眩耳鸣。

3、丰隆穴——祛痰祛湿

在身体小腿的前外侧，外侧踝骨尖上的8寸。丰隆穴可治疗头痛头晕、痰多咳嗽等症，主要功效为祛痰祛湿。

4、解溪穴——祛湿祛痰

位于足背和小腿的交接位置、横纹中间的凹陷处。此穴能使胃经的经水分流，是最关键的全身祛湿祛痰的穴，长期艾灸此穴还可以消除下肢水肿

5、足三里穴——升胃气

在小腿的外侧。此穴能生发胃气，祛除脾湿。

6、合谷穴——升清降浊，健脾胃

此穴位于手背的第1、2掌骨之间。中医讲，此穴是大肠经的总开关，艾灸合谷穴，能让合谷穴所属的大肠经循行线的各个器官疾病缓解或祛除，合谷穴的功效实在很多。

若脸部有红血丝，艾灸合谷穴，能很好的缓解症状。合谷穴能升清降浊、疏通气血，健脾胃。

艾灸时长：

艾条的时长在10-15分钟，艾灸仪灸的时长为30-50分钟。

通常情况下，我们所说的湿症分为两种，一种是内湿，另一种则是外湿。

中医讲，湿症分为内湿和外湿两种。除了用艾灸治病之外，平时也要养成良好的生活习惯，不要长期吸烟喝酒，或常吃生冷食物，还要经常做适量的运动，才能全面地养生。

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