人体血压以测量左还是右为准（血压正常值是多少）

高血压号称沉默杀手，血压正常值是多少？男女、年龄大小的血压有差异吗？高血压、低血压的风险各在何处？测量血压正确方式养生君带你来看。

血压是指血液自心脏流到血管，血流冲击动脉血管壁所形成的压力，这种压力主要来自心脏的压缩作用，与动脉弹性回循的力量，血液因而才能循环全身，以供应生命所需。在一天里，血压每分钟都会随著不同的因素而变化，也会依年龄、情绪、睡眠、身体姿势、体能活动状况或疾病等而变动，数值并非固定不变。

▶血压正常值多少？

一般而言，血压正常值为120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收缩压（高压），指心脏收缩时的血压；80mmHg是舒张压（低压），指心脏舒张时的血压，收缩压和舒张压一样重要。

▶男女血压标准是多少？

一般而言，在健康状态下，女性成年期的血压水准平均低于男性。特别是纤瘦的女生，大多数血压都低于正常值。

有国外研究指出，女性在收缩压低于120mmHg时，可能比男性更易罹患心血管疾病。女性的血压正常值门槛，实际上可能低于男性而为110mmHg；因此，两性之间的正常血压或许存在着差异。

依照欧洲心脏病学会的研究，妊娠并发症和更年期提前，都会增加女性未来罹患心脏病的风险。因而，应该加强中年妇女的高血压检测。据统计，高达50%的女性60岁前会患上高血压，但症状（如潮热和心悸）却经常被误认为“压力”或“更年期症状”，由于此种忽略，可能使得妇女延误医治，面临更高的心房颤动、心脏衰竭和中风的风险。

▶血压标准年龄范围？

没有年龄越高、血压可以越高的说法，不管年龄几岁，标准就是120/80mmHg。

另外，罹患慢性病等高风险病人：建议糖尿病、心血管疾病患者、有蛋白尿的慢性肾脏病患者、及接受抗血栓剂治疗预防中风者，控制收缩压之目标值在130mmHg以下；而大于80岁老人且无临床症状者，控制收缩压之目标值可小于150 mmHg。

▶低血压标准是多少？

低血压通常是指血压下降至<90/60mmHg，也就是高压<90mmHg，低压<60mmHg。低血压常常没有明显症状，也可能会导致头晕、昏厥、视力模糊、疲倦或四肢发冷等，有时甚至危及生命。

常见的低血压类型包括：

• 姿势性低血压（体位性低血压）：这是从坐姿站立或躺下后，血压突然下降。原因包括脱水、长期卧床休息、怀孕、某些疾病和一些药物，这在老年人中很常见。
• 餐后低血压：这种血压下降发生在进食后1到2小时，最有可能影响老年人，尤其是患有高血压或自律神经系统疾病（如帕金森氏症）的人。
• 神经传导的低血压：长时间站立后发生的血压下降，主要影响年轻人和儿童，这可能是由于心脏和大脑之间的传导不通畅造成的。
• 伴随着姿势性低血压的多发性系统退化症：也称为夏-德雷格症候群（Shy-Drager syndrome），它会影响控制血压、心率、呼吸和消化等非自主功能的神经系统。

▶高血压标准是多少？

2022年11月13日，《中国高血压临床实践指南》发布，下调了成年人高血压的诊断标准，将原本140/90 毫米汞柱修改为≥130/80 毫米汞柱。

由于高血压平时没有特别症状，很容易被忽视，而被称为“沉默杀手”。

因此，定期测量血压就至关重要。每天最重要的血压数值，是清晨起床1小时内，以及睡前1小时内。建议采取“722”量测方式，也就是连续7天量血压、每天量血压2次（早晚各1次）、每次量测2次取平均值（每次间隔1分钟），以连续7天的居家血压作为诊断标准。

高血压可能会导致：

• 短暂性脑缺血发作
• 中风
• 心脏病发作
• 心脏扩大
• 心力衰竭
• 周边动脉阻塞
• 动脉瘤
• 肾脏疾病
• 眼睛血管破裂