学会爱自己才能有资格去爱别人（只有懂得如何爱自己）

这句话不是要教人要自私。

自私的人，是一味的凡事以自己的利益为先，不顾及他人的感受。

而懂得爱自己，更多的是想说，懂得珍惜自己，同时对他人的感情又能抱持一种顺其自然、不强求的态度。

说起来，这番话放在不同的场合，可以解读出很多不同的意思。

~ 1 ~爱自己，是一种能力

生长在今天的中国，很多人的价值取向是有些摇摆不定的。

尤其是80、90后们，一方面我们的父辈是乐于无私奉献的一代，在他们身上，我们看到的更多是自我牺牲、是隐藏、埋没自己的需求，为了家庭、子女委曲求全，最后养成了一种习惯，真正给他们时间和金钱让他们自由去支配的时候，他们依然放不下自己的子女，总是要为别人先着想。

但同时，社会是在大踏步进步的，所以我们接受着前端的教育，也看到了那些真正独立的父母和子女之间，彼此不依赖、彼此过好，保持一碗汤距离的成熟的相处方式。

所以，有人选择继续延续父母的传统，用奉献代替对自己的爱，从不自私，但也渐渐的不知道自己要什么，眼中只有家庭、只有他人；当然也有人选择背弃这样的不理智的道德束缚，所以选择过好自己的生活，活成自己想要的样子。

这些选择，我们很难用当下的标准去评判对错，但是有一点是肯定的，就是奉献、尤其是那种不求回报的一味的无私奉献，显然是会丧失自我，失去爱自己的能力的行为。

要长久的和周围的人相处，我们应该做到的是一种平衡，一种爱与不爱，收放自如的状态，既不用自己付出的爱去绑架对方，也不因为要爱别人，而忽略了自己。

感情都是对等的，不对等的付出就像是生活中的一颗不定时炸弹，哪天你累了，不想单纯付出了，你一直辛苦经营的感情可能就会瞬间破裂。在你抱怨生活中缺少新意和惊喜、在你有感叹自己的身体一天不如一天的时候，这些负能量，都是在向你做出警告，要好好的爱自己了。

~ 2 ~爱自己，内核是知道“我值得”

近几年，大家都喜欢讨论一个话题，那就是原生家庭带给人一生的影响。

日本有一种说法是这样的：

1.饱受批评的孩子学会责难；

2.被暴力体罚长大的孩子学会仰仗武力；

3.被取笑的孩子学会沉默不语；

4.被讥讽的孩子将成为冷漠的人；

5.受到激励的孩子学会自信；

6.被宽容的孩子学会忍耐；

7.受到赞赏的孩子学会评价；

8.体会过公平竞赛的孩子学会公正；

9.知晓友情的孩子学会亲切；

10.体会过安心的孩子学会信赖；

11.被疼爱和紧紧拥抱的孩子学会体察世间的情感。

当我们可以选择的时候，希望自己能人格健全的发展，但是当我们不能选择的时候，原生家庭就是那样，它已经摆在那里，又要如何扭转自己的被动挨打的人生呢？

答案是，学会爱自己。

最终，我们之所以要学会爱自己，是要能够正确的面对自我的存在，能够认识到自己存在的价值，然后学会珍惜自己，从而让自己的人生变得有意义。

而那些肆意挥霍人生、不珍惜所拥有羽翼的人，显然，他们没有从自己的原生家庭或者父母那里得到他应有的认可、重视、尊重，所以他们认为自己的生命是多余的、虚无的、没有意义的，所以他们不在乎失去。

~ 3 ~爱自己，才值得被爱

这个世界上有很多种感情、很多种爱。父母和子女之间的爱是最纯粹和真挚的。父母爱子女、子女爱父母、就像朋友之间可以无话不谈一样，不需要道德规范、不需要规则束缚，是发自内心的。

当我们离开参照物、离开父母、离开子女的时候，我们的存在意义何在，就看我们对自己是否有一个清醒的认知。一个有清醒自我认知的人，一定是懂得珍爱自己的人。

当你对自己的感觉、意识，对自己的利益得失都不去计较的时候，别人也会对你更漠视。

只有爱自己，才知道什么时候要为自己的情感、自己的利益去争取，什么时候该维护自己的权利，保护好自己的心灵。

而一个人如果对自己的感知都无所谓，一味的活在别人的评判、别人的眼光里，那么他也将不值得被爱，因为爱他的人，也会受到伤害。

~ 4 ~爱自己，才有能力爱人

很多人爱他人的能力是扭曲的，因为他们爱的并不是对方真实的存在，而是一个将自己的理想状态投射到对方身上的状态。一旦发现对方和自己想要的不一样，这种爱就变成一种捆绑、一种扭曲的折磨。

爱一个人，发现一个人身上带着光环吸引着自己时，我们其实爱的是自己的投射，爱自己所压抑的部分，所没有的部分，所渴望但不能实现的部分，所崇拜和希望的部分。对方身上的那个光环，是我们替他带上去的。对方就成为你投射的屏幕。

当你发现对方不是你理想的投射时，你会去改变他，你会抱怨，你会要求，你会控制，就是这样,两个人进入了斗争，因为你也是对方的投射，他也想改变你，这个斗争没有赢家，最后大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到离开。

只有我们开始接受真实的自己，爱自己，才能包容自己的好和不好，进而才能接受别人曾经让你讨厌的地方。因为你接受了自己不好的一面，原来那个讨厌的投射也消失了。明白到原来我们讨厌对方的那面，正是我们讨厌自己的那面，我们学习去接纳自己和爱自己就等于学习接纳别人和爱别人了。

~ 5 ~爱自己，需要终生学习

如何去爱自己？这是一个值得去探讨的话题。

很多人生活在别人的世界里，已经对爱自己，如何爱变得麻木不仁。

朱茵曾在节目中和大家分享了一个自己保养的秘诀：如果你照镜子时，发现自己一天比一天美，你就是找到了对的那个人。

爱情如此，友情、亲情都如是。

真正的爱自己，是让自己感到舒服、自在、开心、坦然。

世界著名的心灵导师露易丝·海在《启动心的力量》一书中，告诉大家十个爱自己的方法。

1.停止自责

2.停止让自己感到恐惧

3.耐心呵护自己

4.重视自己的心灵

5.赞美和夸奖自己

6.帮助自己就是爱自己

7.爱自己的缺点

8.照顾自己的身体

9.从镜子里看自己

10.从现在开始爱自己，不要拖延

无论我们经历了怎样艰苦环境、或者处于怎样挣扎的人际之中，如果能像一个妈妈爱护自己的孩子一样，小心的去照顾、呵护自己，那么我们终将完成爱自己的课题。而当下，恐怕爱自己，更大的要去解决的是如何爱护自己的心灵，因为毕竟在物质生活上，人们已经摆脱了饥寒交迫的生活，很多人的问题，是在心灵上受到的煎熬。

爱自己，时常问问自己的本心，我想要什么样的生活，我如何能真正感受到自洽，也许爱自己的方式，每个人有自己的答案，但是殊途同归，还是让自己感觉到舒服、自在、有存在感，从而升华到感受到自己生命的价值。

以上

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