坚持跑步5年后的感受：坚持跑步四年有多可怕

43岁开始跑步晚吗？

43岁开始跑步，至今已有四年了，马拉松跑进了大众精英选手行列，跑圈收获了50W粉丝。玩了两场铁三，8场越野，学会了单板滑雪，爱上了滑翔伞和射箭。

但是这些远远不能满足我的野心，我需要开拓新的领域，掌握新的技能，将有限的生命折腾出不一样的人生。

有人说幸福是奋斗出来的，要想试试快乐就要不断折腾自己，只有经历了身心俱疲的历练，才更懂得珍惜所拥有的。

很多时候，由于我们想的太多而做的太少的时候，就会产生焦虑。如果我们能立即行动，将想变成做，那么我们就会少了一份焦虑，多了一份感动和从容。

2021新的篇章已拉开帷幕……

我的2021年的愿望清单

1.完成一场超长距离越野比赛

2.完成一场铁人三项赛（226公里：3.8公里游泳，180公里骑行，42公里

3.坚持每天写作1000字。

单看这些数字就要被吓到。

怎么完成？

跑步训练～周内每天6点早起有氧运动一小时。(跑步或跳绳)。中午游泳或爬楼梯一小时。晚上骑车或力量训练一小时。周末：骑车三小时或跑步2小时。

写作训练：分享跑步、减肥干货，亲子教育、健康美食、赛记、生活中有趣的事等生活随笔。

仅仅只有这些还不能够证明成功，还需要行动力。

行动力是成功的唯一的捷径，专注是成功的加速器。心守一事，专心致志，一事不必，一念不起。

首先要计划，具体到每天需要做什么？什么时间做？怎么做？

当遇到计划执行不下去的时候，不断提醒自己最初的目标和计划，然后主动行动，并坚定不移地执行下去。

工欲善其事 必先利其器

1.准备好物品。

2.预热。

3.静心。

养成每天记日记的习惯，找出自己不足及时纠正，这样才能获得更大的进步。

成功的路并不拥挤，因为坚持的人并不多。我从43岁开始跑步，今年47岁，跑了90场比赛，15场全马、25场半马、2场铁三、8场越野。全马339的成绩还算满意，拿到了波士顿马拉松的入场券。

回顾四年前和我一起跑步的小伙伴，有很多朋友已经不跑步了，我坚持了下来，收获满满。

这个圈里比我优秀的人太多太多，大家这么喜欢我、支持我，就是因为我在不断地学习、不断的折腾自己。

但是我觉得这些远远不够，我还有更大的野心，还有更广阔的世界等待我去探索，我要努力学习。

我不愿看到自己的平庸，我选择在路上，选择离开舒适区，去挑战极限，去遇到那个让自己感动的自己。

逃避自己的人，最终只能导致自己的世界崩塌，承认自己的软弱比故作坚强有用得多，在每一个即将放弃的时候都选择前行，在自己的才华跟不上自己的野心的时候，学会静下心来努力！

在奔五的路上优雅老去，加油。

,