青汁怎么喝（喝青汁的方法）

一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失，下面我们就来说一说关于青汁怎么喝?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

青汁怎么喝

一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。

泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。